一直自認(rèn)為睡眠質(zhì)量很好。因?yàn)樯习啾容^忙碌，加上貪戀手機(jī)，實(shí)際上睡眠的時(shí)間并不多。每天到了晚上都是很晚了不得不睡。經(jīng)常拿著手機(jī)，很快的就進(jìn)入了沉沉的睡眠，而且自覺一般都是深睡眠，一夜無(wú)夢(mèng)，真的是睡眠質(zhì)量很高，得到了妥善的休息，早晨起來(lái)也不覺得累。

周圍的朋友總看我精神狀態(tài)好，自己也經(jīng)常得意的吹噓，因?yàn)樽约撼缘蔑査煤茫跃Τ渑?。這人真是話不能說的太滿。最近幾天無(wú)緣由的就常常處于睡不好的狀態(tài)。

生活中總會(huì)有一些煩心的事情，在以往好像干擾不多。最近卻為一些繁瑣的事情搞得自己心情相對(duì)頹廢，以至于影響到睡眠質(zhì)量極其不好。原來(lái)一夜無(wú)眠的狀態(tài)沒有了，是不停的做夢(mèng)，各種各樣亂七八糟的夢(mèng)，醒過來(lái)之后也記不住大概，只是覺得心身疲憊，搞得自己起床以后整體人都是懨懨的打不起起精神，工作效率自然也不太好。

還是要調(diào)整好自己的狀態(tài)，對(duì)生活中一些自己或別人無(wú)能為力的事情，有些可以改善和把握，有些只能說期盼著不能發(fā)生或者盡可能規(guī)避，余下的交給老天吧。顧慮太多，思慮太重，余事無(wú)補(bǔ)也只能讓自己的狀態(tài)更加低迷，后續(xù)是需要一系列的持續(xù)的調(diào)整。