今天的早起簽到數(shù)字是2109天，算算也有小五年了，慢慢感受到晨起帶給自己的改變，萬(wàn)物初醒，晨霧彌漫。這時(shí)候最大的感受：這個(gè)世界里，似乎只有你自己的存在，沒有任何地干擾。仔細(xì)想想，除了清晨，別的時(shí)間段都會(huì)有人闖入到你的世界中，包括家人，同事，朋友等等。所以，清晨是和自己相處的最好時(shí)光。
如果你5點(diǎn)半起，正常上班是9點(diǎn)，那你就比別人每天多出3-4個(gè)小時(shí)的不被干擾時(shí)間，從我的經(jīng)驗(yàn)里，在這段時(shí)間里，可以做很多有意義的事情。《士兵突擊》中，許三多說過：”做有意義的事，就是好好活，好好活，就是做很多有意義的事”。晨起做的這些事情都是有意義的，短期內(nèi)或許看不到變化，常年累月，這些有效時(shí)間的累積，讓你對(duì)待人生的態(tài)度，做事的行為和思考方式，都發(fā)生了很大的變化。如果可以，你也可以晨起去做一件有意義的事，哪怕它很小很小。未來(lái)，你會(huì)看到這件有意義的小事帶給你的改變。
每天起床不用思考就開始啟動(dòng)晨起模式，這是一件多么令人興奮的事情！這些固定模式說白了就是習(xí)慣。在反反復(fù)復(fù)地推翻、重建過程中，找到最適合自己的，剩下的就是每日踐行了。
一、正向的言語(yǔ)與行為，奠定一天的基調(diào)
早晨，睜開惺忪地雙眼，這時(shí)候，整個(gè)人還未完全清醒，你可以通過冥想、禱告，或者聽輕音樂來(lái)喚醒自己。冥想或者禱告聲音很微弱，但你是能夠感知到有種聲音進(jìn)入到你的內(nèi)在。而這個(gè)過程，就像你向宇宙發(fā)射能量波一樣。正如有句話所說：“如果你足夠想要，全世界都會(huì)給你讓步”。剛開始，你或許感受不到晨起地正向言語(yǔ)帶給你的改變，但日積月累，你就真的開始變得積極樂觀了。接著，我會(huì)在微博、微信打卡簽到。內(nèi)容無(wú)非就是我對(duì)昨天經(jīng)歷的事情一段小小地總結(jié)和對(duì)自己今天的期待（這個(gè)總結(jié)我總會(huì)把它用正向的方式表述出來(lái)），整個(gè)蘇醒到完成簽到的時(shí)間大約要花費(fèi)10-15分鐘，但會(huì)讓你的身體完全蘇醒過來(lái)，開始下一階段的事情。
二、做自己愛好的事情，持續(xù)增加早起的動(dòng)力
每個(gè)人愛好的事情都很多，讀書是我的例行事件，寫作，學(xué)英語(yǔ)，鍛煉、思考、學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能這些內(nèi)容會(huì)在每天的晨間交替進(jìn)行。寫作要花費(fèi)1小時(shí)時(shí)間，所以，早晨的寫作，我會(huì)思考確定主題大綱，在一天其它比較寬裕的時(shí)間里，完成整篇寫作內(nèi)容。
這些愛好的事情，如果哪天不做，心里就會(huì)不爽，感覺像缺了點(diǎn)什么？我一直相信，自己喜歡的事情，我們會(huì)愿意花費(fèi)時(shí)間和精力去做的。而這些熱愛的事情也會(huì)持續(xù)增加你早起的動(dòng)力。因?yàn)闊釔?，所以意愿度高，早起也就不再變得困難。
三、寫晨間日記，不受昨日情緒影響，真實(shí)面對(duì)自己，檢視自己
早晨，沉淀了一天的事情可以在不受任何情緒地影響下，進(jìn)行很好地梳理和總結(jié)。假如，昨天遇到了一件很惱火的事情，第二天，我在想這件事情的時(shí)候，已經(jīng)不再生氣了，而是更多的反思，同時(shí)對(duì)待這件事情也有了比較客觀地認(rèn)識(shí)。
晨間日記上我還會(huì)寫下昨天成功的事情，還有感恩的人和事。認(rèn)識(shí)了哪些新朋友，交流了什么內(nèi)容。
1）、成功日記這一項(xiàng)，讓我不斷地挖掘自己的天賦強(qiáng)項(xiàng)，發(fā)現(xiàn)核心優(yōu)勢(shì)，不斷地激勵(lì)自己。
2）、感恩的人和事這一項(xiàng)，讓自己通過不斷向外界發(fā)出愛的訊號(hào)，學(xué)會(huì)謙卑，學(xué)會(huì)感恩。
3）、認(rèn)識(shí)新朋友這一項(xiàng)，透過和新朋友交流，拓寬自己的思路，取長(zhǎng)補(bǔ)短。
四、做好今日計(jì)劃，要事第一，掌控自己的生活
最后，我會(huì)做好今日計(jì)劃，每周末，我會(huì)將下周的計(jì)劃都列好。每天的計(jì)劃只是將本周的計(jì)劃進(jìn)行一下排程，然后，再去縱觀一下這個(gè)月內(nèi)每周的計(jì)劃事項(xiàng)，并且看當(dāng)下是否新增一些項(xiàng)目和任務(wù)。計(jì)劃做好，會(huì)讓一整天都不再恐慌。來(lái)到辦公室之后，就可以啟動(dòng)啦！
有時(shí)候，自己也會(huì)睡個(gè)懶覺，或者因?yàn)橥獬鲈缙?，不能將整套地晨間事項(xiàng)都做完。所以，也沒必要去糾結(jié)，允許自己的不完美，找到自己的節(jié)奏很重要。
多給自己一些和獨(dú)處時(shí)光吧！你會(huì)慢慢感受到晨間時(shí)光帶來(lái)的奇跡。
