溫馨提示：本文含有電影《情圣》劇透。
1 ?如果你心動(dòng)不再是為我
電影《情圣》中，主人公大瀚和妻子結(jié)婚多年，從相擁而睡到背對(duì)背各睡一頭，從兩人小世界到上有老下有小的中年，對(duì)上司和同事忍氣吞聲是為了賺錢養(yǎng)家，安于平淡的生活是為了給孩子成長(zhǎng)創(chuàng)造一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境。
大瀚并不是第一眼就喜歡上優(yōu)優(yōu)的：一個(gè)穿著紅裙子長(zhǎng)發(fā)飄飄的高挑女生，不足為奇，就像一朵鮮花或一盤佳肴，看一眼就夠了，多巴胺分泌濃度30-50%，不會(huì)上癮。
可是，優(yōu)優(yōu)不一樣，她在裙子被管道漏氣撩起后先是嚇了一跳，發(fā)現(xiàn)四下無(wú)人，竟然大膽地跑到管道旁享受裙子飛揚(yáng)的快感，演起了瑪麗蓮夢(mèng)露。
調(diào)皮，可愛(ài)，年輕，充滿活力……
這一幕讓大瀚心動(dòng)了，多巴胺分泌濃度瞬間飆到200%，苯基乙胺也開(kāi)始大量分泌，他立即跟了過(guò)去。
單面透視鏡前，優(yōu)優(yōu)時(shí)而甜美，時(shí)而性感，大瀚徹底被征服，多巴胺分泌濃度立刻突破1000%！
這樣的非凡快感一旦體驗(yàn)過(guò)，如何能拒絕再次嘗試？！苯基乙胺也開(kāi)始發(fā)揮作用，大瀚開(kāi)始變傻變呆，其后一系列的笑料和誤會(huì)都與此密不可分。
說(shuō)實(shí)話，我非常理解大瀚，作為一個(gè)直女，看到上面的那一幕我也會(huì)心動(dòng)，也會(huì)想要認(rèn)識(shí)她，和她吃飯。
因?yàn)槊篮玫氖挛镒屓舜罅糠置诙喟桶?，這是生理科學(xué)，不分性別。
不同的是，我的苯基乙胺分泌較少，這是動(dòng)物性本能，異性相吸，同性相斥。因此，我能保持理智，不會(huì)犯傻。
電影《情圣》中，大瀚被苯基乙胺和多巴胺脅持了，他要抓住這種心動(dòng)的感覺(jué)，這種活著的感覺(jué)，于是想盡各種辦法接近優(yōu)優(yōu)，約她吃飯，飛去泰國(guó)見(jiàn)她，對(duì)妻子說(shuō)謊，利用兄弟，從哥們中最靠譜的一個(gè)變成了最不靠譜的那個(gè)。
他最終還是沒(méi)有成功，在夢(mèng)里，他給自己的心動(dòng)之旅編了一個(gè)圓滿的結(jié)局——優(yōu)優(yōu)是一個(gè)表里不一的女孩，她是黑社會(huì)大嫂，和大瀚的約會(huì)不過(guò)是貪玩，不能當(dāng)真的。
大瀚用夢(mèng)境完成了自我批評(píng)和自我教育，下一次，再遇到優(yōu)優(yōu)那樣的女孩，他還會(huì)心動(dòng)，但想必不會(huì)再行動(dòng)了。
2? ?愛(ài)情是什么？
從本質(zhì)上說(shuō)，墜入愛(ài)河是一種苯基乙胺脅持。
當(dāng)你對(duì)一個(gè)人愛(ài)得欲罷不能、難舍難分的時(shí)候，絕大多數(shù)情況下，你愛(ài)的不是那個(gè)人，而是那種心跳加速的快感，它讓你在心理上和生理上都產(chǎn)生依賴。
這是因?yàn)槟愕拇竽X自動(dòng)合成并分泌出大量的苯基乙胺和多巴胺等激素。
苯基乙胺讓你心跳加速、血液循環(huán)加快、瞳孔擴(kuò)張、面色發(fā)紅，同時(shí)降低你的記憶力、注意力以及客觀分析的能力。
多巴胺讓你興奮，開(kāi)心，感到幸福，并對(duì)這種感覺(jué)上癮，就像吸食毒品一樣，一旦體驗(yàn)過(guò)非凡的快感，就無(wú)法拒絕再次嘗試的渴望。
戀愛(ài)和婚姻中，激情的消退是有堅(jiān)實(shí)的生理基礎(chǔ)的——我們的身體無(wú)法長(zhǎng)期承受心跳加速的生理狀態(tài)，所以，大腦會(huì)讓苯基乙胺和多巴胺等化學(xué)成分慢慢代謝減少，這個(gè)過(guò)程因人而異，有的短到幾個(gè)月，有的長(zhǎng)達(dá)三四年。
為什么戀愛(ài)前你看TA什么都好，婚后卻發(fā)現(xiàn)TA缺點(diǎn)一籮筐？
為什么從前牽個(gè)手都有觸電的感覺(jué)，現(xiàn)在卻像左手拉右手一樣尋常？
恭喜你，你終于恢復(fù)正常了，你的記憶力、注意力和客觀分析能力終于不再被苯基乙胺抑制了。
3 ? 預(yù)防出軌的科學(xué)方法
大瀚對(duì)妻子還能找回那種心動(dòng)的感覺(jué)嗎？現(xiàn)實(shí)生活中很難，也沒(méi)有必要。
心動(dòng)不等于愛(ài)。
愛(ài)情也不等于愛(ài)。
一段良好的長(zhǎng)期關(guān)系中，情欲的占比是逐漸降低的，相互尊重和理解，互相成全和成就，快樂(lè)時(shí)共享，風(fēng)雨中共擔(dān)，成為彼此不可或缺的一部分，這才是更重要的。
我從來(lái)就沒(méi)害怕過(guò)，生活中出現(xiàn)一個(gè)讓我或貓貓心動(dòng)的人，如果TA出現(xiàn)了，我反而心懷感激！
美好的人本就不多見(jiàn)，能讓我和貓貓這樣多巴胺刺激閾值較高、自我實(shí)現(xiàn)樂(lè)趣豐富的人心動(dòng)的美好人兒少之又少，若能遇見(jiàn)，也是一件樂(lè)事。
沒(méi)錯(cuò)，如果你是一個(gè)聰明的愛(ài)人，你不會(huì)花心思提防另一半的出軌，你更應(yīng)該做的是提高TA的多巴胺刺激閾值，增加TA能夠自我實(shí)現(xiàn)的生活樂(lè)趣。
1）提高多巴胺刺激閾值
前面提到過(guò)，欣賞美女和品嘗美食、觀賞名畫的多巴胺分泌機(jī)制是一致的。
設(shè)想一下，如果你只吃過(guò)粗茶淡飯，突然嘗到蜜汁雞翅，是不是一試難忘，心心念念一定要再吃一次。反過(guò)來(lái)，如果你隔三差五就能吃到蜜汁雞翅，別人請(qǐng)你吃一次蜜汁雞翅，你還會(huì)欲罷不能嗎？必然不會(huì)。
提高多巴胺刺激閾值，變成大白話，就是全方位提高生活品質(zhì)和審美情趣，吃好的，穿好的，用好的，玩好的。
你可能會(huì)說(shuō)，我沒(méi)有那個(gè)錢啊！哈哈哈，誰(shuí)說(shuō)提高生活品質(zhì)和審美情趣就是花錢，關(guān)鍵在心不在錢。買不起鮮花自己種啊，下不了館子自己做啊，圖書(shū)館借一本好書(shū)，網(wǎng)絡(luò)上看一部佳片，幾乎是零成本。
而與旅游、打游戲等消費(fèi)式活動(dòng)相比，猜出一個(gè)字謎、解出一道難題的腦力活動(dòng)快感更大更持久，沒(méi)錯(cuò)，如果你和你的愛(ài)人能一起愛(ài)上學(xué)習(xí)，多巴胺刺激閾值將自然而然地不斷提升。
2）自我實(shí)現(xiàn)的生活樂(lè)趣
有的生活樂(lè)趣要依賴他人實(shí)現(xiàn)，比如聚會(huì)吃飯，比如踢球打游戲……
有的生活樂(lè)趣能夠自我實(shí)現(xiàn)，比如跑步健身，比如讀書(shū)寫作……
人生在世，至少要有一到兩個(gè)能夠自我實(shí)現(xiàn)的生活樂(lè)趣，無(wú)論生活中遇到怎樣的風(fēng)浪，哪怕被關(guān)了禁閉，也可以保有一個(gè)自由自在的空間。
自我實(shí)現(xiàn)的生活樂(lè)趣越多或者越穩(wěn)固，在長(zhǎng)期關(guān)系中越容易滿足，在面對(duì)誘惑時(shí)也越容易自控。
文章的最后，是對(duì)全文論述的總結(jié)和顛覆——
科學(xué)不是絕對(duì)正確，而是可以被證偽。不能被證偽的不是科學(xué)。
在被證偽之前，按照本文總結(jié)的科學(xué)方法去做，不能保證你得到最好的結(jié)果，只能保證你避免已知的風(fēng)險(xiǎn)。
我是黎木白，幸福方法論研究工作者
