禪者的修行有三重境界：

? ? 第一重境界是孤峰獨(dú)宿。當(dāng)你向外求時，你就脫離了生命的本體了。西方哲學(xué)講局部組成整體，東方哲學(xué)講整體組成整體，每一點(diǎn)都是全息的。所以，每個人都是整個法界，都是圓滿具足的。當(dāng)你悟到了心本自圓滿、性德本自具足，心靈就有巨大的能量，因此不需要外求。這就是孤峰獨(dú)宿。

? ? ? ? 第二重境界是立處皆真。立處皆真就是從二元對立的狀態(tài)中解脫出來，從能所對立中解脫出來，從分別念中解脫出來，就像臨濟(jì)義玄禪師所說：“隨處做主，立處皆真?！痹谝磺星榫w中做主，在一切境界中做主，在一切觀念中做主。

? ? ? ? 第三重境界是做牛做馬。唐代的法融禪師禪定功夫很高，也有些神通。但他在得到四祖道信大師度化后，反而沒有神通了，也不禪修打坐了，每天都下山去背米擔(dān)柴，因?yàn)樗娦院蟮拇蟊氖菐椭娚X醒，欲為諸佛龍象，先做眾生馬牛。