如果你不想再吃了，

如果肚子已經(jīng)吃得飽飽的，

那就應(yīng)該放下碗筷，不多吃也沒有問題。

因為，吃不吃飯我做主。

如果你不想再穿了，

如果這件衣服已經(jīng)讓你厭煩了，

那就應(yīng)該脫下衣服，不穿也沒問題。

因為，穿不穿我做主。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——摘自《斷舍離》

讀山下英子的《斷舍離》，最動容的盡然是上面這段看似簡簡單單的話。

突然感受到，斷舍離，我需要學(xué)習(xí)的不是整理術(shù)，而是尋回內(nèi)心的自由。

01為什么放不下

我是屬于易胖體質(zhì)的人，尤其是生完孩子之后，真是隨便吃那么一點就很容易長肉，之前因為自己上班加帶孩子，我基本不怎么做晚飯，晚餐都是隨便對付一下，所以身材也還好。

去年冬天媽媽過來我們家了，每天媽媽都會做好晚飯，等我下班，一家人坐在一起吃晚飯，真的是一個很美好的畫面。我們每天都要把當(dāng)天的菜全部吃光，因為不能浪費，有時候媽媽會做的多一些，我就和媽媽坐在那里一直吃，直到看見盤子空了，便會有成就感，媽媽也覺得有成就感。然而我的體重也一直在上升。

我無法放下筷子，是因為我自己也有一種習(xí)慣，有吃的在眼前，就好像一定要把它們?nèi)垦b進肚子才更有安全感。所以我的家里都不敢買零食。另一個原因是害怕媽媽念叨，因為從小媽媽就跟我們說，要吃得多的人，長得胖身體才好，雖然長大之后知道這并不是一個正確的理論，但是好像也沒有反抗的力氣。

02找回自己的感覺

所以我也總是會要求孩子多吃一點。有時候孩子會說：媽媽我已經(jīng)吃飽了，謝謝。我會有種被一記耳光打醒的感覺，告訴自己：噢，是的，她吃飽了她可以自己決定。

我們其實需要像孩子這樣學(xué)習(xí)，去感知自己的身體和自己的需求，然后允許他們?nèi)绯５尼尫?。我們需要的真的沒有那么多，只是被原始腦的焦慮和恐懼裹挾著，好像什么都被自己占有著才更有安全感。

03舍也有一種快感

其實我自己是一個挺喜歡丟東西的人，我感覺每個人可能都有那種感受。就是把家里的垃圾清出去的時候，有一種頓時的神清氣爽的感覺。還有我們到一片寬闊無垠的草原時，也會覺得心曠神怡。

所以我們也并不是真的喜歡那么多東西，我們需要空間、需要整潔。

04拿回取舍選擇的自由

我扔?xùn)|西時經(jīng)常會有一種疑慮，這個東西會不會還要用得上呀？它會不會有點貴??？可惜了？但是事實上被扔掉的東西，也沒有還需要用它的時候。

所以我們在拿到一個物質(zhì)的時候，應(yīng)該先問自己需不需要，而不是想它有沒有用。那如果是需要的話，是現(xiàn)在需要嗎？根據(jù)自己的需要程度決定取舍去留。對物如此，對事、對人，其實也是一樣，每個人的精力有限，也只能根據(jù)自己的需要去選擇。

所以在物品的取舍上，我們也需要應(yīng)用精要主義幫助我們選擇。我們的人生需要做減法，舍棄無用之物、無緣之人、無力之事，斬斷執(zhí)念，提高逆商，面對焦慮與恐懼。

05寫在最后

作家馬德說過：

這個世界，看似周遭復(fù)雜，各色人等，泥沙俱下。本質(zhì)上，還是你一個人的世界。你若澄澈，世界就干凈。你若簡單，世界就難以復(fù)雜。簡單生活，簡單選擇，生活簡單，選擇簡單。

惟愿你過往不戀，未來不迎，不負(fù)當(dāng)下。