我們每個(gè)人都由兩個(gè)自己組成，一部分是坦然面對(duì)欲望真實(shí)的自己，一部分是為了迎合他人期待戴著面具的自己。幼年時(shí)，無(wú)所忌憚，不會(huì)察言觀色，真實(shí)的自己居多，戴著面具的自己少；隨著年齡的增長(zhǎng)，真實(shí)的自己逐漸只在獨(dú)處時(shí)展現(xiàn)，戴著面具的自己才是常態(tài)。

面具戴的太久，為了完成他人的期待偽裝越久，就越壓抑真實(shí)的自己，越容易導(dǎo)致各種問(wèn)題。

我們?yōu)榱松?，干著自己不喜歡的工作；為了學(xué)歷，不得不忍受學(xué)習(xí)的無(wú)趣；為了孩子，不得不接受失敗的婚姻；為了讓別人瞧得起，不得不強(qiáng)顏歡笑。

憤怒，是人們對(duì)不滿事物的一種感情的宣泄。但我們懼怕憤怒，因?yàn)閼嵟瓷先ズ苋菀讉﹃P(guān)系，讓我們彼此變得漸漸疏遠(yuǎn)。

我是一個(gè)沒(méi)脾氣的人，所以我討厭憤怒，總喜歡用沉默來(lái)表達(dá)自己心中的不滿。本以為這樣可以維護(hù)好彼此的友好關(guān)系，但事實(shí)卻并非如此，長(zhǎng)時(shí)間沉積在內(nèi)心深處的壓抑讓我變得暴躁，導(dǎo)致彼此的關(guān)系更加惡化。

我逐漸明白：與關(guān)系有好壞之分一樣，憤怒也有好的憤怒和壞的憤怒，憤怒是必須的，是對(duì)入侵的最直接反應(yīng)。我們要做的是理解憤怒，找到憤怒的源頭。

成長(zhǎng)，便是接受一個(gè)不完美的自己和一個(gè)不理想的自己，也接受這個(gè)世界的不完美和不理想。

沒(méi)有誰(shuí)的人生是完美的，沒(méi)有誰(shuí)的人生是一帆風(fēng)順的，我們都知道自己不完美，可是卻并不真正了解我們自己，我們認(rèn)同的自己往往是另一個(gè)自己，于是就產(chǎn)生了各種矛盾沖突糾結(jié)困擾，這就是心理問(wèn)題的根源。當(dāng)我們真正了解了我們的缺陷，認(rèn)同并接受了有缺陷的自己，我們的內(nèi)心就和諧了。

接受自己的不完美，感謝自己的不完美。