其實(shí)現(xiàn)在已經(jīng)是29號(hào)的下午了，開(kāi)始的第二天就delay真的是很符合我的個(gè)性啊。昨天回家的路上就已經(jīng)瞌睡到不行，可是心里依然安慰自己，只要做完兩件事就可以睡覺(jué)，只要兩件！到家后做到了沙發(fā)上然后就睡著了，一直到第二天早上6點(diǎn)，唯一的好處就是這么睡覺(jué)感冒居然好了很多。其實(shí)失眠還是因?yàn)槟悴粔蚶郏览镎勰プ约阂幌?，比如一下午?0幾20幾件事情你就知道床是有多想念你了，anyway, 希望今晚睡個(gè)好覺(jué)。
中午和朱迪吃了飯，相對(duì)無(wú)言，誰(shuí)都不想去揭開(kāi)那個(gè)剛掩蓋的傷疤，在北京和正義最親近的兩個(gè)人就這樣海闊天空的談著人生理想，對(duì)未來(lái)的計(jì)劃。我到最后也沒(méi)有說(shuō)謝謝，但我想她應(yīng)該已經(jīng)知道了吧。
雖然沒(méi)有限定內(nèi)容但還是要往跑步上靠靠的，晨跑了10公里，作為廈馬前最后的嘗試，目前我的標(biāo)準(zhǔn)配速應(yīng)該就是510的樣子了，速度剛好，心率估計(jì)在155-160之間，也沒(méi)有不舒服的感覺(jué)，廈門計(jì)劃按照這個(gè)速度慢10秒拿下，可不能給高老師丟臉啊。
安全隱患，我真的應(yīng)該是有深度拉傷了，大腿上部肌肉這么多天了還是酸痛，那種使不上力的感覺(jué)，拉伸也沒(méi)用，看來(lái)這個(gè)冬天要與傷痛同時(shí)作戰(zhàn)了，BQ的路途果然兇險(xiǎn)，但是我已經(jīng)做好了達(dá)不到的準(zhǔn)備了！……做好了戰(zhàn)勝一切困難的準(zhǔn)備了！其實(shí)傷病并不可怕，可怕的是你對(duì)待傷病的態(tài)度，要堅(jiān)信每一次痛苦都將讓你更強(qiáng)大，crossfit在養(yǎng)傷的同時(shí)讓自己不斷的進(jìn)步。
今天跑步10公里無(wú)任何其他鍛煉。
