指甲雖小，卻在影響到手部美觀的原因中，占據(jù)很大一部分因素。

很多人的指甲有著各種變化形態(tài)，愛美girl們的指甲，五彩斑斕、十分好看，甲油，甲貼……各式各樣裝扮美甲，

但也有不美麗的變化形態(tài)，那就是非正常的指甲形態(tài)，有一種還是蠻常聽說的，就是指甲軟。

有些人的指甲，真的是又薄又軟又脆，還容易劈斷……

還有的網(wǎng)友的指甲，軟到可以“下腰”。

甚至不需要指甲剪，一摳就能把指甲摳一小塊下來。

其實(shí)，正常的指甲，透著血色的紅潤，自帶角質(zhì)的光澤，質(zhì)地堅(jiān)硬有韌性，并且呈現(xiàn)著優(yōu)美平滑的弧形。

但如果出現(xiàn)指甲變軟往往提示身體出現(xiàn)了一些問題，其常見的原因有以下幾種。

指甲變軟的原因

一、營養(yǎng)元素的缺失

指甲營養(yǎng)不良一般與維生素缺乏有關(guān)系，如：維生素A、B、C的不足。

也可能是飲食中蛋白質(zhì)、鈣、硫、鋅等微量元素?cái)z入不足引起的；

通常最常見的可能是微量元素的缺乏，特別是鈣的缺失，可能會(huì)導(dǎo)致甲的硬度下降，從而導(dǎo)致了指甲的變軟。

除了微量元素缺乏，也有可能是甲營養(yǎng)不良癥，甲營養(yǎng)不良癥一般的都是由于甲母質(zhì)方面的營養(yǎng)功能障礙，從而導(dǎo)致指甲的甲板角質(zhì)的營養(yǎng)缺失，這樣就出現(xiàn)甲變軟。

所以，建議可以補(bǔ)充維生素進(jìn)行輔助治療，主要是復(fù)合維生素B，維生素D等，服用鈣片。補(bǔ)鈣對于指甲的生長也是很有必要的。建議維生素D和鈣劑同時(shí)服用以增加吸收。

二、與水或者指甲化學(xué)品（指甲水、指甲打磨劑等）接觸過多引起的。

對于愛美的小姐姐們來說，臉部需要裝扮，手部也需要美麗。

所以很多人會(huì)選擇做美甲，但是，做美甲的同時(shí)，也要在保證健康的基礎(chǔ)上做。

做美甲有什么傷害？

在美甲之前美甲師都會(huì)先用工具清理甲床和死皮，定期清理沒問題，但是如果太頻繁，就會(huì)引起甲床的炎癥。如果你本身就是被甲溝炎困擾的女生，情況就會(huì)更嚴(yán)重。

同時(shí)，因?yàn)橹讣缀推つw一樣，都需要呼吸，如果你在外側(cè)再貼上一層甲片，就會(huì)阻礙指甲的生長使它無法呼吸，而且甲片膠水也會(huì)腐蝕指甲。久而久之，本身的指甲就會(huì)變薄。

所以，應(yīng)減少化學(xué)品對指甲的刺激作用。

三、情緒因素。

有的人營養(yǎng)雖然營養(yǎng)還算充足，但還是會(huì)出現(xiàn)指甲變薄、變脆以及斷裂等情況

情緒會(huì)影響全身的器官，以及全身激素的分泌情況。情緒不佳也會(huì)導(dǎo)致指甲的變軟。

不好的情緒持續(xù)很長時(shí)間，就會(huì)讓身體產(chǎn)生很多的應(yīng)激激素，這些應(yīng)激激素都是為了去抗壓的。

而應(yīng)激激素分泌過多的話就會(huì)給指甲帶來影響，就可能會(huì)引發(fā)指甲變薄、變脆以及容易斷裂的現(xiàn)象。

四、口服藥物

如口服避孕藥或者強(qiáng)的松等激素類藥品也會(huì)引起此癥狀。

五、一些慢性疾病處于應(yīng)激狀態(tài)的表現(xiàn)。

指甲雖然沒什么特殊的，但指甲上的變化能夠反映出我們的身體是否有問題。

所以，指甲的變化，還是需要引起注意的，一不小心可能就反映了身體健康問題。

如果只是指甲軟，沒有別的癥狀的話，平時(shí)可以相應(yīng)的注意保持睡眠充足，早睡早起。飲食也要注意營養(yǎng)均衡，別出現(xiàn)缺乏營養(yǎng)的情況。

還有要注意適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，多運(yùn)動(dòng)就是個(gè)不錯(cuò)的解壓方式，對身體有利。

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