也許是年紀(jì)變大了，突然對自己做飯產(chǎn)生了興趣。剛開始還在火山潛水，默默觀看大家的百味人生。偶爾也記錄一下自己的日常飲食，多存于手機(jī)相冊，打算當(dāng)做多年后一段美好的回憶。

麥片、溏心蛋、面條都算是我比較喜愛的食物。為了讓食物多樣化，早餐通常是這樣的。各種新鮮蔬菜，雞蛋，魚，等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。粗糧為主，少量細(xì)糧為輔，適量堅(jiān)果，再加上水果。

比如這頓，三文魚蔬菜（西蘭花，胡蘿卜，秋葵，紫甘藍(lán)，杏鮑菇，甜椒，洋蔥，西葫蘆，茄子）燜南瓜雜糧飯，最后還灑了一點(diǎn)瓜子仁和開心果碎。

這類飯就一點(diǎn)，先準(zhǔn)備魚，雞肉都先是熟的，蔬菜可以過水或者微波處理熟。然后熱鍋冷油，下洋蔥，蘑菇，甜椒煎香，放肉進(jìn)去繼續(xù)炒香，放蔬菜進(jìn)去，加鹽，黑胡椒等調(diào)味，加雜糧飯或者米飯都可以，再加南瓜，土豆之類的（熟的），少量水，蓋上燜一會，灑堅(jiān)果，香菜，開吃。

吃食是一種幸福，品味是一種情趣，記錄生活點(diǎn)滴，有你有我。