“思想，你能不能幫幫我？”肉體側(cè)首對(duì)著盤踞在他腦部的我說。

我剛下意識(shí)地想回應(yīng)，“我怎么幫得了你？”，才脫口，就想起這兩日靈魂給我的洗腦，于是改口道，“說吧，你有什么愿望?”

“嘿，靈魂真有幾下，才兩日，你就有王者氣概哈！”肉體嘖嘖道，“你知道，我一直對(duì)自己的身材、樣貌不甚滿意，特別是有了疾患之后，我感覺自己都脫形走樣了，能不能幫我恢復(fù)如初呢？”

“我不知道，我只能試試看！”我半開玩笑道，“新手上路，也許把你整得還不如現(xiàn)在呢！”

“思想，你對(duì)自己有信心嗎？”肉體此時(shí)的語氣就仿佛靈魂附體一般，讓我心里一陣顫動(dòng)，也讓我正視起自信不足的問題。

“肉體，你希望我?guī)湍悖墒悄愕檬紫葞臀?，我才能幫你！”我向肉體懇求道。

“我?guī)湍銌?？我還能幫上你嗎？”肉體有些疑惑道，“說吧，只要不是掉腦袋的事，我一定兩肋插刀！”

肉體慷慨就義的感覺讓我不禁失笑，“皮之不存 毛將焉附，肉體，別忘了，我們是一體的。我現(xiàn)在非常軟弱，需要外界給我形成一個(gè)保護(hù)屏障，而你，就是這個(gè)屏障！”

“屏障，我能做什么嗎？”肉體懇切地問。

“肉體，你知道我的一個(gè)大敵是什么嗎？”我沒有正面回答肉體，而是反問了他。

“讓我想想，額”肉體思忖道，“你的情情不穩(wěn)，而且長期處于負(fù)面情緒狀態(tài)中，所以，想法也比較消極，是嗎？”

“旁觀者清啊，你對(duì)我還真了解?！蔽也坏貌怀姓J(rèn)肉體的判斷，“所以，我需要平和自己的心態(tài)，這一點(diǎn)，需要你的幫助?！?/p>

“我能做什么?”肉體還是不明就理。

“上次靈魂對(duì)你說，你要達(dá)成所愿要做的功課是打坐調(diào)息，對(duì)吧！”我問道，“我原本以為只對(duì)你有效，可是這幾次，在你打坐的過程中，我卻感受到了安寧和平和?！?/p>

“所以，你是讓我來打坐配合你是嗎？”肉體覺得我的要求太簡(jiǎn)單了。

“可是，我感覺你做得還不夠！”我直白地批評(píng)，“我覺得你還沒完全領(lǐng)會(huì)其中的精髓！”

“愿聞其詳！”肉體的平靜讓我感到這兩夜的論道對(duì)他的觸動(dòng)也很大，要是往日，他聽我如是批評(píng)，早就有些不耐煩了。

“打坐是形式，調(diào)息才是重點(diǎn)?！蔽疫吽伎歼呎f，“僅有坐而不配合呼吸，我仍然容易困倦，也容易走神。我本就思維奔逸，單單只是坐著，我會(huì)越想越多，情緒也更容易波動(dòng)！”

“可是，我有在調(diào)息呀，要不我早就成為一具無呼吸的尸體了！”肉體的回答直白的可愛。

“你那是呼吸，不叫調(diào)吸！”我更正道

“那什么是調(diào)息？”

“根據(jù)書中記載，我理解的是深呼吸，深、深、深呼吸哦！”我回憶說道。

“有操作的口訣嗎？”肉體追問。

“我記得有一個(gè)人將一次呼吸分為吸、屏、呼三個(gè)步驟，三者之間的關(guān)系是2:8:4?！蔽伊⒖淘谟洃浬钐幪崛∮嘘P(guān)的內(nèi)容。

“能具體點(diǎn)嗎？”

“比如，吸氣2秒，屏氣8秒，呼氣4秒!”我解釋道。

“那我試一下?！币粫?huì)之后，肉體說，“不行、不行，這太難了，有別的方法嗎？”

“時(shí)間減半！”我回答的干脆。

“這個(gè)應(yīng)該沒問題！”