2024年7月29日 （62/90篇）

錨定10年后的自己的目標(biāo)三個潛能點(diǎn):

1.錨定自己內(nèi)在建設(shè)，提升自己的自信力、影響力和價值感。

2.五福陪伴對話實(shí)修，有效提升自己的溝通表達(dá)能力，使各項(xiàng)關(guān)系越來越融洽和諧幸福美好。

3.錨定自己的目標(biāo)拿結(jié)果，不遺余力的全身心狀態(tài)投入，隨機(jī)應(yīng)變能力的提升，輕松自如的綻放自己。

五福陪伴對話覺察日記

姓名:楊淇雯

團(tuán)名: 6團(tuán)1組

一你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進(jìn)步，請分別說一下。

1.情緒模式:面對孩子，愛人，父母，個人成長和自己喜歡的事情發(fā)生時間沖突時，自己可以很果斷的做出選擇和協(xié)調(diào)，進(jìn)行有效的溝通，達(dá)成自己的想要的結(jié)果，過程中，自己知道自己想要的結(jié)果是什么，沒有正面情緒沖突。

2.語言模式:面對老大多了更多的欣賞和贊美的語言和態(tài)度。

二、如果用五大模式贊美法，你今天要贊美自己的是什么?

楊淇雯，我贊美自己主動鏈接同修，和老同學(xué)，約陪伴電話，多了更多的交流，和智慧的碰撞。

楊淇雯，我贊美自己靜下來觀想自己，感受自己的呼吸，看到自己。你是可以的！

楊淇雯，我贊美自己靜心看書讀書十五分鐘，讓自己不在一個狀態(tài)中太過時間太久，平衡自我。

我贊美自己內(nèi)觀自己，重力問題和錨定問題區(qū)分，沉淀自己。

三、你覺得自己想要實(shí)現(xiàn)五福家庭，自己目標(biāo)的差距有哪些?

位置感知法錨定自己信念轉(zhuǎn)變，情緒管理，戒驕戒躁，輕松自在人生

四、明天你如何提升以上差距，變成實(shí)在落地的行動：

堅(jiān)持早起微笑鍛煉，成長會表達(dá)練習(xí)，生活工作日常輕松愉悅每一天