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同學(xué)們，新一周的覺察日記寫起來哦[愛心]

五福陪伴對(duì)話覺察日記

姓名：楊淇雯：6團(tuán)1組

2024.7月26日

今日早課分享:

①你錨定的目標(biāo)是什么？

我錨定的目標(biāo)是

1.周圍的一切資源為我成長沃土，

平衡家庭，成長，賺錢，先關(guān)注人，理解感受自己，他人，和自己和他人的情感鏈接

②你將如何激發(fā)你的潛能？

我要做真實(shí)的自己，真心做自己，表達(dá)自己，利他雙贏，在道上，大膽的去做就好

你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說一下。

1、情緒模式，當(dāng)對(duì)方跟我意見不統(tǒng)一，去向?qū)α⒚娴臅r(shí)候，原來自己會(huì)很不舒服，身體后背僵硬，態(tài)度冷漠。

語言：就會(huì)去解釋，極力的證明?；蛘呤遣徽f

這幾天在父母溝通，做陪伴的過程中去體會(huì)感受雙方，變得更接納，慧心的微笑，語言去認(rèn)可對(duì)方，然后用陪伴對(duì)話去同理。

坤學(xué)正念：站到高維理解低維，亦或懂得發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)勢(shì)。

二、如果用4D贊美法，你今天要贊美自己的是什么？

1、我贊美我的天性有做事情更重要的信念及時(shí)從情緒中抽離出來并有極強(qiáng)的敏感。

2、楊淇雯，你太棒了！我贊美我自己，包容與大愛??，無限?的長大

3、我贊美我自己在覺察，同理心，去感召理解他人。

三、你覺得自己想要實(shí)現(xiàn)五福家庭，自己目標(biāo)的差距有哪些？

1、心智模式，自我認(rèn)可的能力，

2、行為模式，錨定目標(biāo)，去干擾，再注意細(xì)節(jié)上的鋪排

四、明天你如何提升以上差距，變成實(shí)在落地的行動(dòng)

1，每天大量的去做，去鏈接新人。

2、提升行為模式，看人之大，看己之大。

3，去看到孩子，鼓勵(lì)贊美，看到身邊的人的變化，去發(fā)現(xiàn)，并反饋出來。