《你充滿電了嗎》

高效精力管理

1. 創(chuàng)造意義：做有益于別人的事（你想做的事，世界的需求，你擅長(zhǎng)的事），用你獨(dú)特的才能去滿足你感興趣的需求

2. 積極互動(dòng)：重視和別人的第一次互動(dòng)。“二八法則”80%給予贊揚(yáng)和認(rèn)可，20%指出不足。把錢花在別人身上，付出一點(diǎn)點(diǎn)讓身邊的人都快樂(lè)

3. 存儲(chǔ)能量：吃好（質(zhì)量?jī)?yōu)先，多吃蔬菜水果蛋白質(zhì)）。運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常起身活動(dòng)一下讓自己時(shí)刻保持精力充沛。睡足：睡前不玩手機(jī)，作息規(guī)律