熱愛與堅持，是成功的基礎。

但做自己內(nèi)心真正渴望及熱愛的事，不管再苦再累，也會堅持下去。成就感會給自己帶來滿足，從而讓自己的自控力越來越好。

今天是2022年8月1日，既是一個月的開始，也是一周的開始，30周復盤如約而至。

第 30 周 要事回顧及總結

1.基礎事項

（1）健康

①慢跑5次、每天堅持跑3公里、走路6000步以上，睡前泡腳。

②保證每天8杯水。

③每一天杯果汁。

④早中晚三餐營養(yǎng)搭配均衡。

（2）形象

①每天護膚。

②每天提前搭配好第二天需要穿的衣服。

3.收納整理

（1）收納整理實操一次。

（2）分享了一篇收納整理文章《5個你不知道的搬家小妙招：你搬家時一定用得上》

4.心理學

（1）《做自己的心理醫(yī)生》讀到第八章：美麗人生--幸福要自己釀造

（2）分享4篇心理學文章，分別是：

《自控力太差，建議瘋狂做這些事》

《真誠的人往往有這3個特征，遇到了，一定要深交》

《真正明智的父母：都舍得讓孩子吃這3種苦》

《人生下半場最大的福氣是：放下執(zhí)著、放下煩惱、微笑面對生活》

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第 30 周 感恩

1.感恩萌姐贈送了一本2023年新款效率手冊給我。

2.感恩華姐對我工作的認可與稱贊。

3.感恩粉絲給文章《人生下半場最大的福氣是：放下執(zhí)著、放下煩惱、微笑面對生活》的認真評論。

4.感謝墨者在群里分享的活動策劃方案PPT模板。

第 30 周 收獲

1.從《無盡告白》書中懂得了想要愛別人，首先要學會先好好愛自己。

2.《優(yōu)秀的人，都有一段孤獨的時光》書中知道了在孤獨時光中，如何做更好的自己。

第 30 周 反思

周六看了繩系分享的文章《成功三要素：堅持不要臉》，讓有時做事總是唯唯諾諾的我，心有戚戚焉。

確實，做人就要學會“不要臉”，這樣，你才能變得更強大。

一個人，如果臉皮太薄，這也不好意思，那也不好意思，那是很難有所成就的，而且內(nèi)心也不強大。

做人，一定要敢于“不要臉”，敢于放下“面子”，內(nèi)心才會變得強大無比，也才能活得更自由，更容易成功。

第 31 周 計劃

1.基礎事項。

2.做每日計劃及復盤。

3.強化個人發(fā)展事項。

4.每天按計劃展開各項事項并完成。

結語

不要在意別人怎么評價我們，怎么給我們貼標簽，我們只需要做到問心無愧即可。

把注意力放在自己身上，修正自己，提高自己的能力和見識。

有一些無聊的人就是喜歡到處刷存在感、找優(yōu)越感，把自己的想法強加到我們的身上，如果在意了，就上了他們的當，就是太看得起他們了。對于這種無聊的人，直接無視即可。

這個時代，雖然有貧富之差，但是一個人是否幸福，最終取決于每個人自己的直接感受，而不是外在的裝飾。

所以，我們應該把重心放在自己身上，這樣不僅可以少去99%的煩惱， 還可以讓自己身心更健康，成長更快。

第 31 周 金句

把注意力放在自己身上，才會變得更強大。

作者介紹：

做熱愛之事：個人管理（包括形象、健康管理及個人成長），家居美化(收納插花）。

人生標簽：愿與同頻的你 在這里相遇，一起成長 ，一起充實、豐盈自己用溫暖的光，照亮他人。

人生金句：自律苦一陣子、懶惰苦一輩子！你有多自律，就有多自由，堅持下去，就會帶來蛻變。