一

青春期（確立身份認(rèn)同）

對(duì)自我形象過度關(guān)注，對(duì)他人評(píng)價(jià)過度在意

假想自己生活下聚光燈下，有2種典型反應(yīng)：對(duì)社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)非常順從或者非常反抗（討好&叛逆）。

成長(zhǎng)課題：對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)；學(xué)會(huì)容納矛盾。（做好自己的事就好了）

二

成年早期（建立親密關(guān)系與職業(yè)認(rèn)同）

建立親密感：發(fā)自內(nèi)心地作出承諾。不是先找到對(duì)的人，才作出承諾；而是先作出承諾，這個(gè)人才變成對(duì)的人。去真正的信任和愛人一個(gè)。

職業(yè)認(rèn)同：勝任感、承諾（愿意投入）、報(bào)酬、滿足感（符合自己的人生故事）。

工作需要與自己的人生故事相融合，賦予工作意義感。

成長(zhǎng)課題：勇于投入真心，做出承諾，敢愛、敢投入自我。

三

中年期（應(yīng)對(duì)中年危機(jī)）

害怕衰老；可能性的喪失

衰老和死亡的過程，就是把可能變成現(xiàn)實(shí)，把懸念變成答案的過程。

成長(zhǎng)課題：繁衍，去關(guān)心自我以外的人，尤其是下一代，從他人的成長(zhǎng)中獲得新的意義。

繁衍不僅發(fā)生在家庭，也發(fā)生在工作和社會(huì)領(lǐng)域。

家庭內(nèi)繁衍：真正為孩子著想，尊重孩子的獨(dú)立性，而不是占有式的愛。

家庭外繁衍：創(chuàng)造性的工作，讓自己的生命留下痕跡；傳承（導(dǎo)師帶徒弟，智慧傳遞）；回報(bào)社會(huì)的使命感。

繁衍是一種互惠，年少者和年長(zhǎng)者的相互成全。

提問：

如果你是一個(gè)年輕人，你身邊什么樣的中年人，你愿意視之為榜樣？如果你已經(jīng)達(dá)到中年階段，你有什么樣的經(jīng)驗(yàn)想要分享給年輕人？

四

老年期（整合自己的人生）

回顧自己的人生，找出意義來源，尤其是繁衍感；向死而生，更有勇氣；自己所在的每一刻都那么美。

提問：

你現(xiàn)在有什么煩惱？試著從一生的角度思考，你會(huì)對(duì)這件事有什么新的看法和感受？

假如你的生命只有1個(gè)月（1年），你最想做的事情是什么？

你理想的老年生活是什么樣的？為了擁有這樣的生活，你現(xiàn)在能做哪些準(zhǔn)備？

五

過程就是意義。不要緊盯著目標(biāo)。只有等過程完整的展開，我們才會(huì)真的知道其中的滋味。

我想，自我成長(zhǎng)的過程，就是人生的全部意義。