今天我朋友推薦好吃又便宜芒果，我第一反應(yīng)是芒果太甜了，糖分太多了。但是我去查了《食物派》才發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了。原來(lái)我不了解芒果。
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芒果熱量低，水分量高。含有很高的胡蘿卜素和維生素C，而且可以益胃止嘔，解渴利尿，消炎解毒等等功效。是健康又利于減肥的食物。當(dāng)然這并不意味著你可以把芒果當(dāng)飯吃，晚上吃個(gè)芒果就減肥了。你可以一個(gè)星期這樣吃，但是你能一輩子這樣吃嗎？所以建議大家飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，合理搭配。低脂低油低碳才是減肥的王道。食材也可以換著換樣來(lái)！這樣開(kāi)心的吃，開(kāi)心的瘦下去，開(kāi)心美下去！
