新的學(xué)期開(kāi)始了，一通忙亂。我按部就班地做好自己的事，準(zhǔn)備課程和各種教學(xué)文件，很忙，但是很平靜。但是沒(méi)有多久，這種平靜就被打破了。教務(wù)科的一個(gè)小領(lǐng)導(dǎo)跟我說(shuō)這學(xué)期要給我安排專業(yè)課，而且課量不小，我跟她說(shuō)我這學(xué)期估計(jì)會(huì)多次外出學(xué)習(xí)，害怕耽誤學(xué)生，所以希望還是給我安排公共課，夠工作量就可以了，我不愿意多代課。她竟然嘀嘀咕咕地說(shuō)，難怪有校領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)應(yīng)該開(kāi)除你……我一下就火了，大聲問(wèn)她誰(shuí)說(shuō)的？她連忙說(shuō)她什么都沒(méi)說(shuō)，就趕快去和別的老師溝通去了。這時(shí)也快到下班時(shí)間了，我去校辦公樓看到校長(zhǎng)辦公室的門已經(jīng)鎖了，也只好先回家，路上還是很生氣。

覺(jué)察到了自己的憤怒情緒，以及急促的呼吸，還有想要打人的沖動(dòng)。內(nèi)心的對(duì)話是，去他媽的，老子不干了！離了誰(shuí)不能活呀！破學(xué)校，誰(shuí)稀罕！喊停之后，發(fā)現(xiàn)自己又傷心又委屈。學(xué)校不給出錢就算了，我自己去學(xué)習(xí)，還不給時(shí)間，每次都是換課，回來(lái)也都抽時(shí)間補(bǔ)上了，怎么竟然會(huì)說(shuō)要開(kāi)除我？不用你們開(kāi)除，我不干了！又是以前的打不過(guò)就逃的模式，不想面對(duì)，只想逃避。內(nèi)在的傷痛是無(wú)論我多努力，也是沒(méi)用的，沒(méi)人看的到。我不知道事實(shí)和真相是什么，我只是感受到了深深的傷痛和委屈。晚上遛狗的時(shí)候，我和狗狗一起奔跑，撒歡，大喊大叫，結(jié)果晚上睡得很好。

第二天早上到了單位，我直接去了校長(zhǎng)辦公室。當(dāng)我說(shuō)要和校長(zhǎng)談?wù)劦臅r(shí)候，注意了一下自己的呼吸，發(fā)現(xiàn)自己很平靜，不是以前那種壓抑憤怒的假裝平靜，是真的很平靜。我這樣談的：首先描述事情，我聽(tīng)說(shuō)校領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)中有人說(shuō)要開(kāi)除我，我來(lái)和校長(zhǎng)求證一下，但沒(méi)有要鬧事的想法和情緒。其次，描述自己的感受，聽(tīng)到別人這樣說(shuō)，我覺(jué)得自己又傷心又委屈。我沒(méi)有耽誤過(guò)教學(xué)工作，每年學(xué)生考評(píng)我都是高分。教務(wù)處抽樣談話，沒(méi)有學(xué)生質(zhì)疑過(guò)我的教學(xué)態(tài)度。有些不屬于我的工作，比如道德講堂，我也做了。我認(rèn)為自己是稱職的。同時(shí)，我知道自己經(jīng)常請(qǐng)假外出學(xué)習(xí)，給領(lǐng)導(dǎo)增加了一些麻煩，還可能造成了一些誤會(huì)，對(duì)此深表歉意。最后，提出自己的期望，我還是要堅(jiān)持外出學(xué)習(xí)，希望學(xué)校能給予最大程度的支持，如果校領(lǐng)導(dǎo)實(shí)在覺(jué)得為難，我可以主動(dòng)提出辭職。

當(dāng)我有條有理地帶著覺(jué)知，看著校長(zhǎng)的眼睛說(shuō)完這番話的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)校長(zhǎng)被我打動(dòng)了。他很堅(jiān)定地告訴我說(shuō)會(huì)支持我的學(xué)習(xí)，同時(shí)會(huì)澄清那些風(fēng)言風(fēng)語(yǔ)。一個(gè)六號(hào)，很有擔(dān)當(dāng)?shù)貙?duì)我說(shuō)，你只管按照自己的時(shí)間來(lái)安排，其他的事情，我去和他們說(shuō)。我表達(dá)了我的感動(dòng)，離開(kāi)了校長(zhǎng)辦公室。

通過(guò)這次溝通，我發(fā)現(xiàn)自己可以很快就看到被勾起的傷痛，并且不被頭腦編織的故事帶走，能夠很有邏輯地進(jìn)行溝通而不是去發(fā)泄情緒。溝通的時(shí)候只說(shuō)自己，而不和他人攀比。以前我會(huì)很憤怒地說(shuō)學(xué)校還養(yǎng)了多少閑人，甚至直接指名道姓，傷人傷己，亂生氣一通，校長(zhǎng)還不明白你到底怎么了，到底要干嘛。帶著覺(jué)知，自己清晰多了，問(wèn)題似乎也簡(jiǎn)單多了。