主持人小蘭

全職寶媽 注冊(cè)會(huì)計(jì) 年度會(huì)員

1）喜歡學(xué)習(xí)的時(shí)間段，每天按時(shí)參加

2）會(huì)帶娃 會(huì)寵夫 會(huì)賺錢

老師專業(yè)，盡心

3）團(tuán)隊(duì)正能量，感謝小小新，叼叼

4）謙慧老師課收獲滿滿

一、分享嘉賓：左撇子

全職寶媽

美食達(dá)人

曾經(jīng)的建筑人，現(xiàn)在招投標(biāo)工作

感受和收獲：本來免費(fèi)名額，抱著撿便宜的心態(tài)，覺得自己找到寶藏。

感謝謙慧老師給我們帶來太多的收獲，以前都是情緒控制自己，現(xiàn)在學(xué)會(huì)了要控制自己的情緒。

一切都是關(guān)系，關(guān)系就是一切。

感謝菲菲給了我很大的啟發(fā)，感謝給老公的一封信，長(zhǎng)久的婚姻就像事業(yè)一樣去經(jīng)營(yíng)。接納自己的不完美，去踐行和經(jīng)營(yíng)好自己的家庭。

二、分享嘉賓： 慢羊羊

財(cái)務(wù)工作者

終身學(xué)習(xí)者

贛南臍橙推薦人

在親密關(guān)系里非常感謝謙慧老師幫忙走出了迷茫，無助，彷徨。特別是昨天謙慧老師的療愈，慢慢走出了陰霾。感謝謙慧老師

三、分享嘉賓：holly

六年少兒英語(yǔ)教育

現(xiàn)在全職寶媽

嘗試與自己和解，關(guān)注內(nèi)在小孩的影響

收獲：以前上過親密關(guān)系的課，兩位老師對(duì)待生活的態(tài)度不同。謙慧對(duì)待生活不驕不躁、悠然自得，從容不迫。而且對(duì)周圍的人產(chǎn)生影響力，給予別人力量。謙慧老師給予動(dòng)力

所有關(guān)系建立在自己與自己的影響

內(nèi)在小孩在和自己和解，認(rèn)真體驗(yàn)當(dāng)下，容許不完美出現(xiàn)，接納一切

接下來應(yīng)用到，親密關(guān)系，親子關(guān)系，和他人的關(guān)系

學(xué)會(huì)愛自己，讓自己發(fā)光

相信自己的存在配得上世界所有的美好

四、分享嘉賓：劉慶梅

梅姐說早教創(chuàng)始人

幸福家庭讀書會(huì)創(chuàng)辦人

準(zhǔn)奶奶

開始不接受美好的生命體驗(yàn)

夫妻的冷淡，不敢說出自己的感受，從小寄養(yǎng)在養(yǎng)母家，創(chuàng)建早教，就希望所有家庭珍惜0-6歲的黃金階段

情緒的驚濤駭浪里，都有一個(gè)內(nèi)舉行的自我在那里

接受自己不完美，處理好自己和自己的關(guān)系

愛是無條件的愛

帶著感恩的心做早餐

五、分享嘉賓：樂余

山東人 小學(xué)老師

和先生的關(guān)系處于邊緣地帶，從這次課程學(xué)習(xí)了原生態(tài)家庭影響之大，不會(huì)跟先生溝通，不會(huì)愛自己

重復(fù)了爸爸媽媽的婚姻狀態(tài)

自己的婚姻是為了找爸爸

理解自己的時(shí)候，看到自己的時(shí)候，看到了老公的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)老公更缺愛

不會(huì)溝通 不會(huì)愛自己 不會(huì)愛別人

沒有支持到老公

愛是我們都需要的

所有發(fā)生的一切，要么為我所用，要么助我成長(zhǎng)

不斷學(xué)習(xí)，見證，慢慢和自己和父母和老公的和解

看到問題所在，我靜下來了

老公提出分開，我哭，我會(huì)焦慮急躁

但現(xiàn)在可以安靜下來，看到自己的問題，找到方向，找溝通的節(jié)點(diǎn)

感恩老師和同學(xué)的分享

活在當(dāng)下，是最美好的感覺

六、分享嘉賓：馬瑞雪

護(hù)膚達(dá)人

閱讀達(dá)人

愛音樂愛養(yǎng)花

收獲就是:

1接受自己所有的感受，情緒，好與不好。不管是歡樂的，開心的，還是悲傷的，痛苦的，都接納它們。因?yàn)?，它們是我們的一部分。接納自己的一切感受。情緒。接納自己，接受自己，接受自己好的與不好的。相信自己，接納自己。

2.開心的歡迎自己的情緒，開心的，愉快的，就讓他們隨意蔓延。不再在意別人的看法，想法，活在別人的眼里，嘴里。我感受大腦輕松，神清氣爽。

3我感覺我的大腦最有共鳴。早上鬧鈴響了就自覺醒來，聽課。做到了自律，不再拖延，懶惰。

4今后，將今天學(xué)到的運(yùn)用到實(shí)際生活中去，所有的情緒都是正常的，不為自己的憤怒而自卑，生氣，遷怒他人。不為自己的痛苦沉迷。不為自己的自卑迷茫。不會(huì)輕易掉眼淚。不輕易哭。因?yàn)槲抑?，?jiān)強(qiáng)是我的選擇。只有自強(qiáng)我才能挺拔成長(zhǎng)。我的情緒，正能量的就發(fā)揚(yáng)光大，負(fù)能量的就盡量拋棄它們。今后，接受自己的一切，做有主心骨的人，有行動(dòng)力的人，有安排的人，有計(jì)劃的人。每一天要充實(shí)的過。

七、分享嘉賓 ：淑玉

全職寶媽

收獲：謙慧老師打開了我的感受，上麥之前，我其實(shí)蠻抗拒的，因?yàn)檫@幾年的全職媽媽似乎把我那些要站出來表現(xiàn)的欲望磨平了，我以為我不需要表現(xiàn)，我只需要照顧好孩子、家庭就行了

但是謙慧老師說，無論我們?cè)谏钪惺莿e人的妻子，別人的母親，是員工還是老板，重要的是：我是自己！

在7天的學(xué)習(xí)中，我最大的收獲就是給我老公寫信，我主動(dòng)給他說，你一個(gè)人擔(dān)起這個(gè)家的擔(dān)子，從沒有抱怨一個(gè)字，你總是說事情我來安排，錢你來解決，從沒提過一個(gè)難字；我給他表達(dá)，感謝他的包容和支持，感謝他為這個(gè)家庭的付出。

每句話都是真實(shí)的感受，做真實(shí)的自己，給老公寫了一封信，感謝他的包容和支持，老公也感謝她的付出，把孩子照顧的那么好

他卻回復(fù)我，感謝我把兩個(gè)小家伙照顧的很好，讓他們?nèi)绱硕屡c優(yōu)秀，讓他出差在外沒有后顧之憂…

這些如此平常，甚至就是自己的職責(zé)的付出大家都懂，但是我們往往忘記表達(dá)給對(duì)方，忘記給對(duì)方說一聲謝謝

真的，說出來的感覺很好，彼此認(rèn)同的感覺也很好，這讓我們彼此的距離又近了一步，謝謝謙慧老師的感染讓我學(xué)會(huì)把想法表達(dá)出來，點(diǎn)醒我這個(gè)生活中不主動(dòng)的人。

借謙慧老師的一句話說，每個(gè)家庭都有一個(gè)先站出來承擔(dān)的天使，而美好也因此開始了，謝謝大家，希望大家都有美好的收獲

八、分享嘉賓：來自四川雅安的潘長(zhǎng)燕

三寶媽

哈藥集團(tuán)代理商

養(yǎng)生學(xué)習(xí)愛好者

在這幾天的學(xué)習(xí)里讓我收獲最大的是沒有什么是呼吸不能解決的，當(dāng)我沖動(dòng)生氣的時(shí)候，要意然的按下暫停鍵，明白在沖動(dòng)的時(shí)候不解決任何問題，在我以前的夫妻生活中，我們經(jīng)常碰到一點(diǎn)小事就用吼叫抱怨來解決，最后換來的是冷戰(zhàn)不說話，通過學(xué)習(xí)我終于明白冷戰(zhàn)是壓死駱駝的最后一根道草，明白男人是需要被托舉的，而女人是需要被寵愛，你想讓他往哪方面發(fā)展你就使勁的往哪方面夸他。

學(xué)了必須要習(xí)，才能收獲更多，男人需要托舉，女人需要寵愛

告訴他我的感受，給婚姻建立邊界感，建立家庭愿景，找到老公的需求，在兩個(gè)人的價(jià)值觀之間架橋，建立共同的愿景。正確的溝通是先跟后帶，跟是帶表共情的尊重他，去問問他你這樣做的原因是什么，無論出于什么原因，我是尊重你的，只是我想表達(dá)我的想法，溝通的前提是要處理好情緒，沒有處理好情緒的溝通都是無效的溝通。任何事情都有第三種解決方案，任何事情沒有絕對(duì)的好與壞。

以前一直不知道自己為什么遇到一點(diǎn)小事，兩個(gè)人想法不一致都會(huì)爭(zhēng)吵，鬧得不愉快，通過學(xué)習(xí)謙慧老師告訴我們，其實(shí)我們內(nèi)心都在尋找完美媽媽和完美爸爸

溝通前要處理好情緒，每個(gè)人內(nèi)心都在尋找完美爸爸，完美媽媽

最喜歡的謙慧老師說的一句：沒有被表達(dá)的情緒并沒有消失，只是被活埋了，以后會(huì)用更惡劣的方式釋放；給時(shí)間時(shí)間，讓美好發(fā)生。當(dāng)你的情緒來綁架你的時(shí)候，深呼吸你來了歡迎你，任何感受都是有意義的。

學(xué)會(huì)用呼吸來解決問題

有機(jī)會(huì)通過謙慧老師的幫助處理我自己的內(nèi)在小孩，謝謝大家，我的分享結(jié)束。

九、分享嘉賓：沐浴陽(yáng)光

全職寶媽

個(gè)人創(chuàng)業(yè)者

知性優(yōu)雅媽媽不煩合伙人

女子不得自立 ，則不得自由，所以我一直在精神人格獨(dú)立的路上不斷索求。

現(xiàn)在的我呢，孩子們都大了，可以安安心心做自己，女兒在英國(guó)曼大金融數(shù)學(xué)系本碩雙修，兒子今年高考，老公和我一路打拼，創(chuàng)業(yè)到現(xiàn)在，事業(yè)基本穩(wěn)定，所以這次學(xué)習(xí)，就是看看新時(shí)代下面的新經(jīng)濟(jì)，鏈接更多的勢(shì)能。

在學(xué)習(xí)的過程中，結(jié)識(shí)了一位專業(yè)閨蜜-兔媽，來到“愛里相遇”，親愛的，感恩遇見親密關(guān)系研討營(yíng)，一周的學(xué)習(xí)，讓我收獲多多！感謝溫婉大愛的謙慧老師，每天清晨帶領(lǐng)我們身心的冥想、放松，讓我感受到清、靜、定、安然、輕松開啟美好的一天。

人類的幸福感，家庭的和諧美好，愛是生命永恒的主題，謙慧老師拆解的《親密關(guān)系》，《幸福的婚姻》帶我重新回看了一遍自己走過的人生路，我用心去感知，復(fù)盤?？死锼苟喔?孟在《親密關(guān)系》一書中指出，愛情必經(jīng)四個(gè)階段（月暈-幻滅-內(nèi)省-啟示）告誡人們，婚姻是需要用心經(jīng)營(yíng)的！是的，終其一生，幸福的婚姻就是滿足彼此心理歸屬感，一段美好的婚姻就是成就兩個(gè)更好的彼此。

生活中，我是個(gè)很追求情感需求的女人，也非常黏老公，結(jié)婚21年，不可否認(rèn)夫妻感情基礎(chǔ)一直很好，一雙兒女都很聰慧，19年來沒有大的爭(zhēng)吵，但是，總是感覺老公對(duì)自己的愛不夠，抱怨他對(duì)自己不夠關(guān)心，沒有真的在乎過我，說他就是喜歡自己，自私。而老公有時(shí)說我好強(qiáng)勢(shì)，總左右他的行為，兩個(gè)人也試圖去求得對(duì)方的改變，結(jié)果是無效的。后來，我告訴自己，也許他就是這樣的人，不浪漫不會(huì)哄人，認(rèn)命，自然，日子也就這樣一天天平淡的過著。

勇氣是認(rèn)清生活的真相之后，依然熱愛生活??！

覺察內(nèi)心，讓自己反思，我想要的是什么，我想要一個(gè)怎樣的婚姻生活，史蒂芬·柯維說:愛,是一個(gè)動(dòng)詞,不是一種狀態(tài)。情感倦怠了，平淡了，感受不到愛了，那就去愛呀！很慶幸，因?yàn)槲业膬?nèi)省和改變，老公現(xiàn)在轉(zhuǎn)變很大，比之前更在乎我的感受了，也有了良好的溝通，我們約定一起打球、游泳，一起去老家看我媽，陪公公在家吃飯，陪孩子去旅行過生日，陪他去和朋友玩牌（之前我很反感的）就在前幾天他賴床，告訴我說，老婆相信我，我可以處理好自己的事情，那一刻，淚水奪眶而出！

所以在此刻，我想告訴大家：婚姻里，如果愛，請(qǐng)好好珍惜，因?yàn)槊總€(gè)人都值得愛與被愛，愛是需要尊重的，放下那個(gè)我執(zhí)，多做有效溝通，站在對(duì)方的角度，同理他的感受，理解他，允許發(fā)生，去給時(shí)間時(shí)間，讓美好發(fā)生。相信對(duì)方可以，帶著一份欣賞，多一些鼓勵(lì)多一些夸贊，多一個(gè)擁抱，多一些給予，多一份付出，少一點(diǎn)索取，去創(chuàng)建無條件的愛，才能擁有更多可能。只因選擇，沒有受害，只因選擇，所以承擔(dān)。

謙慧老師說，不想讓更多的事故成為故事。我們要去幫助更多的人，點(diǎn)亮那盞迷途的燈，引導(dǎo)那些在婚姻里迷失的男人和女人，去了解親密關(guān)系的本質(zhì)，無論走到哪個(gè)階段，清晰自己想要的。當(dāng)覺得不愛了，那就去愛吧，創(chuàng)造更多的可能；如果真的堅(jiān)持不下去了，那就放手吧，好好想明白，任何時(shí)候的選擇都是自己要去承擔(dān)的責(zé)任。親愛的，因?yàn)榛橐隼餂]有別人，我才是一切的根源！

謙慧老師的光芒照見每個(gè)人心上，每個(gè)人都是一副美的畫面，讓人感動(dòng)，讓人疼

愛自己很重要，于很多家庭而言，你很重要，于自己而言，自己也很重要；愿每個(gè)家庭都富而有愛的人間天堂，幸福的榜樣的力量

婚姻里，你要的是對(duì)錯(cuò)還是幸?！?/p>

原生家庭關(guān)系：幸福的人用童年治愈一生，不幸福的人用一生治愈童年

我不和你結(jié)夫妻的緣，但我與你允同修梵行的諾。我若得遇明師，必記掛你還在紅塵漂泊；我若得度，必來度你。這是迦葉尊者對(duì)新婚妻子說的話！