一.健康

運動，跑了一次21.5km ,感覺狀態(tài)很好，但是跑后下午就有點發(fā)困，休息2小時，又恢復了體力，總結，平時分次短距離的練習還是要均衡， 幫助自己在長距離中拉長耐力和速度。

飲食，營養(yǎng)均衡，目前自檢到，因疫情關系，不能離家1.5km，所以公共場所都不能去，家里待的時間多，也就很難管住嘴，自己也明顯感覺這半年下來長重2.5kg，感覺肚子一圈肉肉了與我作伴了，很想甩開，但是嘴管不住，咋整，下一步加強運動和控食。

二.家庭

本周給爸媽電話關心2次，給他們買了早餐的五谷米和爸爸喜歡吃的酒鬼花生，2位老人家很可愛的，剛吃時候喜歡，過幾天要不說多，要不說沒有什么味道，像個孩子似的，想法多的不得了，偶爾也會被他們逗樂，但也有時會生他們的氣，不過試想，我們都是人嘛？凡事都是隨心情而變化的，所以理解和包容他們就好！該盡自己的那份關愛還是要繼續(xù)的，只有這樣一切都會化為霧霾而散去。

三.事業(yè)

本周很慚愧，副業(yè)一直沒有照顧到，也給自己例了計劃，一周學習事業(yè)課2個小時，但是似乎這周還沒有做到，這也是我需要檢討的地方，下周行動表繼續(xù)做檢視。

四.財富

1.滴答清單APP? 記錄每日用款情況

2.投資理財關注 （平安）

本周有記錄，但是沒有去關心和思考過下一步，也沒有更新一步的計劃。

五.社交（關注圈和影響圈）

1.每天鏈接2個人

2.易效能踐行小組+285期助教

3.OJESH 小伙伴

本周鏈接有做到，7.0小組踐行也比往常更加緊密于死黨練習，這點我覺得做的好地方，因為一個人自律性很有限，就必須他人來湊，他人也是幫助自己督促自己更好的達成目標，這點始終不可遲疑的一點，我也會繼續(xù)運用好死黨這個制度，相互制約，相互促進，成就彼此，在285助教上，目前快結束90天帶班任務了，還在計劃寫個90天的總結，每次來到一個地方就留下點痕跡吧！正在計劃寫一份帶班的以及入助教一些制度和流程，幫助新的助教更好勝任這個職務，希望能幫助更多的人，讓帶班不在是一個很難完成的任務，歡快的來也能更加有成就的歡快的離開！也算新舊交替一個交接棒的宣誓章程吧！ 在OJEHS伙伴的鏈接上，本周做的不是很好，下周需要做調整。

六.休閑

疫情繼續(xù)封城，基本就是上班，超市，還有就是公園，基本不出門，等于家里娛樂，因為自己忙，基本也沒有陪孩子，這點也檢視到，下周要有意識計劃-陪孩子看一場電影。

七.效能

1.周檢視，用了2個番茄鐘完成

2.完成每日晨間日記

3.每周樊登聽書

4：簡書輸出+印象筆記 好文閱讀

本周以上都已完成，周檢視比之前輸出要少點，不過沒有關系，重點是有意識做調整，這是自己給自己的要求，能做的更好，就是提前完成，最后周二就能完成，越早對自己的檢視越加全面，從而幫助自己更好的調整下一步！加油！

八.公益

上個月計劃線上開讀書會，這也是我9月的重點工作，希望自己能計劃成功，也要感謝一起幫助我籌備的朋友們，相信有你們的助力，一定能開辦很好，我要加油！

【上周感悟】

希望自己給自己安排的事物更加合理化，有計劃的日程去執(zhí)行，減少自己的焦慮感，因自己有時候求完美，結果在一件事情上用去太多時間，可能更多讓自己調整下心態(tài)，更加克服或者說服自己，先完成再完美的原則，不要在一件事情上用去更多不必要的事情，有時候借助別人的反饋也是很好的選擇。

下一步：

1：事業(yè)上跟進和計劃小A類事件---OJESH

2：PPT 的報名學習

3：文案營的學習

4：讀書會的推進計劃

5：：主持密訓營的章程擬定---主持技巧文案學習