#周檢視# 邢衍青? 20170901（0903-0910）
百日目標檢視
目標1早五晚十習慣
目標2每周三次跑
目標3熊貓書院、優(yōu)勢計劃閱讀，經(jīng)典閱讀
目標4每天檢視反思
本周成果（可從八大關注選擇全部或部分進行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業(yè)/休閑”）
一、家庭：
1.本周打電話與父母聯(lián)系。父親有事來長清，周六上午到我家，妹妹一起來，聊了大半個小時，之后父親去他的戰(zhàn)友家。
2.周六去孩子奶奶家，姐姐一家也去人，包水餃吃。
3.周六女兒沒拿鑰匙，回家后家里沒人。找同學吃飯，很是生氣。忘記提前給孩子說去奶奶家了。抱歉。
4.陪孩子讀書，每晚講故事，周日去上美術課，畫的不錯。
二、健康：
1、早五晚十。周六晚睡，周日5.45才醒，也忘記朝夕日歷打卡歸零，重新開始了。
2、本周四次跑步，根據(jù)訓練要求進行。時間自己靈活處理，不過燃脂計劃有一天錯過了。
3、減肥計劃有難度，到目前還有3kg的任務。
三、成長：
1、閱讀按時完成熊貓書院，優(yōu)勢計劃:《模仿的藝術》(60分)、《美的歷程》(60分)。我有做一部分的讀書筆記，只是重點內(nèi)容的摘抄。沒有做到拆書幫那樣去分析應用。所以只是讀完了一遍，沒有進一步整理復習。這次進行周測，也沒有再讀一遍去復習，有問題也沒到書里去查實，直接是按照感覺點的，所以兩個是歷史性的最低分60分。
這個結果告訴我閱讀一定要去復習、去分析。掌握文章的主旨，重點，難點。否則只是走馬觀花根本就起不了學以致用要作用。
2.開始了兩次冥想練習，零基礎的。開始聽拆書幫的課。借鑒他們的方法。
3、經(jīng)典閱讀137，有一天沒有完成往往是拖到睡前才去讀，效果不佳。John跟讀二次，聽了二次，還發(fā)現(xiàn)幾個相近字:? 東/車，思/恩，方/萬
4、聽書: 《拆掉你的思維的墻》
5、開始月檢視，發(fā)現(xiàn)還是一個浩大的工程，需要大量的材料，不過做過這一次，下次就好了。
?本周可提升的地方（或問題）
1.早到，早完成，早計劃。這三點都要加強。
2.晨間日記一定要寫。尤其每天看看自己的年度、月度目標，很給力。
3.檢視反思一定要有——晚上，現(xiàn)在每周檢視，加入月度檢視。
下周三只大青蛙（目標）：
1、跑步按訓練計劃進行(每周至少三次)。
2、熊貓書院，優(yōu)勢計劃加經(jīng)典閱讀。
一定保證時間，做好筆記。主題閱讀準備好材料，每天10頁。
3、用A4紙做好一周的規(guī)劃，計劃提前安排，行動。
感恩分享
父親來時拿來自家種的韭菜，中午在孩子奶奶家包了水餃，很美味。下午回家時還讓拿了些給女兒。
父母對孩子總怕付出的少，“可憐天下父母心”，父母年紀大了，要多關注，不要追悔莫及。
