在0歲的時(shí)候，全身器官長(zhǎng)出模型，但沒(méi)有正式使用，唯一正式使用的是神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)與腦部。

在母體里面，最重要的是兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪。這兩個(gè)都是構(gòu)成大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的關(guān)鍵原材料。

如果小孩子蛋白質(zhì)和脂肪充足，他的構(gòu)造非常完整， 功能強(qiáng)大，都不用教他讀書(shū)，他很多事情都能無(wú)師自通自己隨便就可以學(xué)會(huì)。

如果你正在懷孕，有幾個(gè)非常重要的事情，第一個(gè)，少吃米飯面條，不是它不好，是它不夠好，寧可吃蛋也不吃飯。

一只蛋能孵出一只小雞，蛋擁有整個(gè)生命所需要的完整的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。吃飯只能得到局部營(yíng)養(yǎng)，吃的再多都不會(huì)健康，吃個(gè)蛋得到的是均衡完整的營(yíng)養(yǎng)。吃再少，都可以健康。

所以，吃東西要吃完整的營(yíng)養(yǎng)，才能叫營(yíng)養(yǎng)。吃人參有營(yíng)養(yǎng)嗎？吃燕窩有營(yíng)養(yǎng)嗎？如果你天天只吃人參，只吃燕窩，早就提前去見(jiàn)馬克思了。這些必須跟其他有營(yíng)養(yǎng)的食物組合在一起才能對(duì)你有營(yíng)養(yǎng)。

雞蛋不一樣，自然界里有很多的生命是靠偷別人的蛋活下來(lái)?？梢猿砸粭l完整的魚(yú)，完整的蝦，這些都是相對(duì)比較完整的原材料。

為什么不吃米飯面條？只要吃米飯面條，很快就飽。飽，就代表肚子里沒(méi)有其他的食物，攝取量就會(huì)不夠，只要不吃飯，面條，就很難飽，就可以吃更多的各種食物，營(yíng)養(yǎng)相對(duì)均衡。

在懷孕期間，多吃魚(yú)肉豆蛋奶，也很難吃足夠量，每天添加兩三勺蛋白質(zhì)粉，確保孩子最重要的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)不會(huì)不足。

第二個(gè)優(yōu)質(zhì)的脂肪，包括牛油果油、亞麻籽油、核桃油、橄欖油、椰子油、葡萄籽油。每天都給孩子或胎兒補(bǔ)充足量的優(yōu)質(zhì)脂肪。

壞的油是什么油？工業(yè)提煉的，經(jīng)過(guò)工業(yè)加工，在加工過(guò)程中被破壞的油才是壞的油，超市里的油幾乎都是氫化植物油，反式脂肪，不是身體需要的優(yōu)質(zhì)脂肪。

家里炒菜可以用自己加工的豬油，陽(yáng)光森林健康超市里的油都是直接喝的。每天兩次喝油，包括早晨的營(yíng)養(yǎng)早餐，每次三種不同的油

0～7歲，只長(zhǎng)器官，長(zhǎng)內(nèi)在！營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)：蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的油

孩子在7歲以下是建造內(nèi)臟的時(shí)候。盡量多吃蛋白質(zhì)，多喝好油，加一些深海魚(yú)油，小麥胚芽油。不要管吃多少，身體會(huì)自動(dòng)告訴你足夠。

孩子要長(zhǎng)神經(jīng)，長(zhǎng)骨髓，長(zhǎng)腦膜，長(zhǎng)隔膜，缺這些油就長(zhǎng)不完整，甚至長(zhǎng)不出來(lái)，一輩子毀了。就是缺這么點(diǎn)好油。

想要顏值高的孩子，7歲之前長(zhǎng)得太高，沒(méi)有好處，長(zhǎng)得很重沒(méi)有好處。7歲前運(yùn)動(dòng)沒(méi)有好處，7歲之前，唯一的任務(wù)就是把身體的內(nèi)臟全部長(zhǎng)好，長(zhǎng)內(nèi)臟不長(zhǎng)外表

未完待續(xù)