我的生活圈里，幾乎沒(méi)人練習(xí)瑜伽，但是他們每個(gè)人都在幫我宣傳瑜伽，這讓我很開(kāi)心，特別開(kāi)心。
他們不練瑜伽的原因有很多，總是讓我微笑面對(duì)尷尬。比如他們會(huì)說(shuō)：
你不在我身邊，我跟誰(shuí)練？你來(lái)成都搞個(gè)瑜伽室，我天天跟你練；
我上了你的課，我找不到比你適合我老師了，與其瞎練，不如不練；
看著你練，我就很開(kāi)心啊，我可以在朋友圈炫你瑜伽圖，然后告訴她們練瑜伽找你；
我每天都在冥想呀，只是不練體式而已....
以上說(shuō)法都沒(méi)毛病，真心沒(méi)毛病，我有時(shí)候特別羨慕自己有這幫機(jī)智的朋友，有時(shí)候也會(huì)在想我該如何去說(shuō)服她們習(xí)練瑜伽，在這個(gè)時(shí)候，她們會(huì)告訴我：
我不練體式，不代表我不瑜伽，就像你朋友圈分享的，不是在瑜伽墊上習(xí)練1小時(shí)才是瑜伽，離開(kāi)瑜伽墊的23小時(shí)，對(duì)人友善，對(duì)生活積極也是瑜伽呢
練瑜伽，講究是心靜，我心靜的時(shí)候就會(huì)閉上眼睛聽(tīng)聽(tīng)你錄給我的引導(dǎo)詞，這不挺好的嗎？
我每天看你的公眾號(hào)，我也在練瑜伽呢，因?yàn)橐С帜恪?/p>
每每聽(tīng)到這樣的回答，我的內(nèi)心是非常感動(dòng)的，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)他們很智慧，他們真的有在支持我的工作甚至支持我做的事業(yè)，他們的確沒(méi)有去當(dāng)?shù)氐蔫べゐ^辦卡練習(xí)，但是他們口吐蓮花，句句戳心。讓我知道即使我不在他們身邊，沒(méi)有教他們體位習(xí)練，他們也在被我的瑜伽心影響著，當(dāng)他們看到聽(tīng)到瑜伽兩字的時(shí)候，他們會(huì)想到我，真的很溫暖吶。
瑜伽不僅僅是體位習(xí)練，但體位是瑜伽八支之一。習(xí)練體式是讓我們了解瑜伽的重要途徑，從觀察分析身體開(kāi)始去了解自己，身體的習(xí)練，疼、酸、麻；緊張、放松、舒服、累；這些身體感受是可以描述且能夠感知的，從這些反應(yīng)中，我們能知道自己需要對(duì)身體作出什么調(diào)整，比如長(zhǎng)期伏案工作的朋友，要多關(guān)注自己的肩頸問(wèn)題，在瑜伽練習(xí)中可以有針對(duì)性的去習(xí)練緩解肩頸不適的體式，同時(shí)配合力量拉伸的體式，讓整個(gè)身體都活動(dòng)打開(kāi)。
對(duì)于高難度體式練習(xí)，我一直都認(rèn)為是量力而行的。以前我是抗拒的，后來(lái)跟著莫林莫罕老師學(xué)習(xí)培訓(xùn)后，我重新理解了高難度體式的意義。在我學(xué)習(xí)的感受中，我想分享的是，莫林老師會(huì)教給我身體的正確安全打開(kāi)方式，通過(guò)對(duì)身體的打開(kāi)，然后去完成體式，同時(shí)配合呼吸練習(xí)。肩、髖、踝、腿、腰、胸腔、腋窩等部位真正的通過(guò)基礎(chǔ)練習(xí)，反復(fù)練習(xí)打開(kāi)后，會(huì)恍然原來(lái)所謂的難度體系高的體式我也可以做。
當(dāng)然所有的高難度體式，都不是一蹴而就，一節(jié)課一次培訓(xùn)就能全部掌握的，每個(gè)人的身體條件不同，所需要的打開(kāi)身體的練習(xí)方法也會(huì)略有不同，我們所需要學(xué)習(xí)的是方法和技巧，正確的對(duì)待身體的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)，不急于求成的去練習(xí)，給自己一個(gè)目標(biāo)，也給自己一段時(shí)間，有規(guī)律頻率地去習(xí)練，循序漸進(jìn)，不急的時(shí)候反而能夠給自己驚喜。
我那些從不練瑜伽的朋友，每每看到我倒立后彎的照片都會(huì)點(diǎn)贊，同時(shí)會(huì)評(píng)論說(shuō)：
“哎喲，不錯(cuò)哦，最近進(jìn)步很大?！?
“這次表情是微笑，不是猙獰，看來(lái)學(xué)會(huì)放松了嘛”
“我喜歡看你享受體式的照片，特別美還顯白”
——“我白著呢，哼??！”
雖然我的這幫朋友不練瑜伽，但是他們卻始終以瑜伽的心在生活在工作在社交，把瑜伽作為一種生活方式在我的朋友圈里活躍著。我很愛(ài)他們，與他們的每次互動(dòng)我都能感受到積極正面的能量。
謝謝你們的存在，讓我更好的堅(jiān)定不移的在瑜伽路上走下去。
