不知為什么，就算自己心情很好，也改觀不了一直以來對(duì)某些人、事、物的偏見，愛憎分明慣了，一碰到不喜歡的人打交道，會(huì)不自覺地帶有抵觸情緒，不愿意眼睛正視交流，不愿意主動(dòng)迎合別人。這些都能自我覺察到，但怎樣改善這種相處方式，卻難以做到，可能本性難夷吧。

　　昨晚在阿拉丁群讀書后，爬樓看晨讀群里的簡(jiǎn)書，取長(zhǎng)補(bǔ)短，看到幸福滿滿的簡(jiǎn)書可以學(xué)習(xí)借鑒生活相處方式，看到后進(jìn)者如何走出迷茫堅(jiān)持學(xué)習(xí)控制情緒，總的來說都能給自己一些啟發(fā)。

　　晚二后，女兒回家后我們一起洗衣服，聊關(guān)于學(xué)習(xí)的事，問她有沒有要增加的積分，她一開始說作業(yè)沒表揚(yáng)，后來我要她回想近段有沒有其他表現(xiàn)好的方面，她說昨天晚上雨大，借了把雨傘給同學(xué)回宿舍，能不能算加分，我說主動(dòng)做好人好事很好啊，受我啟發(fā)，她又列舉了其他表現(xiàn)好的方面，綜合一下給她加兩個(gè)積分，女兒心底十分歡喜。她提醒我要去接弟弟了，我一看時(shí)間，真不早了，正在這時(shí)，一個(gè)陌生電話打進(jìn)來，我知道是兒子借別人手機(jī)打過來的，答應(yīng)馬上去接他。

　　兒子上車時(shí)主動(dòng)告訴我，晚上做了一張永州地區(qū)的生物模擬卷96，60分鐘題目太容易，默寫15個(gè)英語單詞，錯(cuò)了一個(gè)，似乎兒子又增添了份自信，有種學(xué)習(xí)充實(shí)的感覺?；氐郊?，五層樓，他輕快地唱著歌上樓去了。看到他處理腳傷上的膏藥，準(zhǔn)備去洗澡。我又問他今天有沒有要申請(qǐng)積分的項(xiàng)目？他想了想說昨天打傘送同學(xué)Ｌ回宿舍，打籃球打得好，還有就是多做了些練習(xí)，綜合起來，我要他自己加兩個(gè)積分，孩子哼著歌進(jìn)了洗手間。

　　晚上睡前，照例是借我手機(jī)聽“裝在口袋里的爸爸”。今天早上，因?yàn)橛性绨?，我第一個(gè)起床，孩子們也醒來了，要我打開燈和房門。很高興，原先早起困難戶，現(xiàn)在不需要我們提醒，不需要我們催促了，聽到點(diǎn)聲響就醒來準(zhǔn)備起床了。我還跟老公說，該起床了，你要向孩子們學(xué)習(xí)，每天堅(jiān)持早起。

　　感賞自己會(huì)有各種覺察，雖然現(xiàn)在還沒找到很好的處理方法，但在特殊情況下，還是會(huì)以大局為重，轉(zhuǎn)變某些觀感和看法。

　　感賞兒子由前天回家感覺沒味到昨天晚上唱著歌曲，步伐輕快，掛著笑容，好的情緒溢于言表，好的感覺真的很重要。

　　感賞孩子們能從自身找到積分的優(yōu)秀的方面，培養(yǎng)他們發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)和亮點(diǎn)的能力，只要是往正面向上的發(fā)展，哪怕慢點(diǎn)遲點(diǎn)都是很好的。

　　投射孩子們目標(biāo)明確，積極向上的投入學(xué)習(xí)和生活；投射孩子們上課坐姿端正，眼神跟著老師走，認(rèn)真做好課堂筆記，主動(dòng)思考，舉手回答問題；投射老師們對(duì)孩子們更加細(xì)心，更具耐心，給予孩子們更多的關(guān)注和鼓勵(lì)，讓孩子們重拾進(jìn)步的信心。投射孩子在學(xué)校人緣關(guān)系好，與人相處融洽。投射孩子今天又能增加積分，找到良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和感覺，發(fā)現(xiàn)生活中的真善美。