中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)? ? 夏彬? ? 焦點(diǎn)解決網(wǎng)絡(luò)初20 中21? ? 堅(jiān)持原創(chuàng)分享第87天? ? 約練第15次? 2020.04.13
約練收獲
? ? ? 今天下午，我與賀老師、杜老師、王老師一起進(jìn)行贊美的專(zhuān)題約練——你是怎么做到的。
? ? ? ? 我們先訪(fǎng)談的是王老師
原來(lái)文筆優(yōu)美，攝影浪漫，生活有品位，工作有效率的王老師也曾在魚(yú)與熊掌中糾結(jié)著，被攝影吸引，被心理學(xué)吸引 ，兩者難以取舍。為了拍好公園里帶露珠的花花草草，凌晨五六點(diǎn)就開(kāi)著車(chē)從安靜的城市里出發(fā)，只為拍到荷花那最美的一刻，當(dāng)走進(jìn)焦點(diǎn)后，又被焦點(diǎn)深深吸引，在焦點(diǎn)與藝術(shù)之間訣擇著，后來(lái)又發(fā)現(xiàn)原來(lái)兩者是可以并行的。在平衡中，展現(xiàn)在我們面前的是特別熱愛(ài)生活，特別熱愛(ài)學(xué)習(xí)，有藝術(shù)感，有品位的王老師。同時(shí)，她選擇愛(ài)孩子原來(lái)的樣子，就看到了孩子很多的優(yōu)點(diǎn)：務(wù)實(shí)上進(jìn)，傳承了媽媽的藝術(shù)細(xì)胞，講究生活，孝順父母，最重要的，還是特別能重新建構(gòu)的小專(zhuān)家，多么優(yōu)秀的王老師，多么溫馨的一家子。
? ? ? ? 而杜老師，是那么細(xì)心，那么溫和，那么穩(wěn)，她在工作中做到精益求精，凡是杜老師經(jīng)手的工作沒(méi)有人不放心的。家里的先生把杜老師做的飯?jiān)u價(jià)為特別精致，她送給親、友的禮物都是通過(guò)仔細(xì)觀察精挑細(xì)選對(duì)方剛需的，讓人很感動(dòng)。同時(shí)，杜老師還精心分享了一個(gè)真實(shí)故事，讓我很有感觸：一個(gè)孩子競(jìng)選班長(zhǎng)，競(jìng)選了幾次都失敗了。他回家問(wèn)“心理學(xué)專(zhuān)家”的爸爸：“爸爸，我怎么才能競(jìng)選上班長(zhǎng)？”爸爸送給他三個(gè)字——贊美人。兩個(gè)月后，孩子又一次競(jìng)選班長(zhǎng)，結(jié)果以最高票數(shù)競(jìng)選成功。孩子競(jìng)選班長(zhǎng)成功的秘訣只有三個(gè)字——贊美人。賀老師倡議的這一次專(zhuān)題約練的主題就是贊美，這個(gè)故事讓我更加堅(jiān)定，我們約練的主題是有其積極意義的，贊美在我們生活和工作中又是多么重要！
? ? ? 欽佩著賀老師對(duì)讀書(shū)、學(xué)習(xí)的堅(jiān)持，每天清早打開(kāi)手機(jī)就能欣賞到她的各種作品，有論語(yǔ)朗讀的錄音，有專(zhuān)題贊美的錄音，有讀書(shū)的分享，真是全面學(xué)習(xí)、全能提高的智慧女人！而賀老師更是擁有一雙天生能發(fā)現(xiàn)美的慧眼，且將贊美人的藝術(shù)練得如火純青，真實(shí)貼切，口吐蓮花，讓人聽(tīng)到以后心里比吃了蜜還甜，難怪杜老師說(shuō)像等著領(lǐng)獎(jiǎng)一樣的，等著賀老師這專(zhuān)題的約練。
? ? ? ?
“你是怎么做到的？”一句簡(jiǎn)單的自我贊美，卻讓當(dāng)事人打開(kāi)了話(huà)匣子，分享到更多成功背后的努力、付出與艱辛，給了當(dāng)事人無(wú)窮的力量和信心。
? ? ? ? 日常生活中，我們可以問(wèn)問(wèn)自己：我有哪些優(yōu)勢(shì)？我有哪些優(yōu)點(diǎn)？我是怎么保持這些優(yōu)點(diǎn)與優(yōu)勢(shì)的？我是怎么做到的？這些優(yōu)點(diǎn)對(duì)我以后的生活會(huì)有什么幫助和影響？
? ? ? ? 最后，我們逐一對(duì)下列三個(gè)問(wèn)句進(jìn)行了回答：
這個(gè)贊美對(duì)你的意義與影響是什么？
何以你會(huì)相信這個(gè)贊美？
往后的日子里，你何時(shí)再想起這個(gè)贊美時(shí)，是會(huì)有幫助的？又會(huì)有何幫助？
? ? ? ? 于是，我們又有了以下金句的總結(jié)：
作為父母，要真正愛(ài)孩子本來(lái)的樣子，這是對(duì)孩子人格的尊重。
想學(xué)的東西很多，魚(yú)和熊掌要兼得，就要找到平衡的關(guān)鍵點(diǎn)。
學(xué)習(xí)是為了更好的陪伴家人，提升自己，成全他人。
我們常說(shuō)刀子嘴，豆腐心，刀子嘴是很傷人的，既然有了溫柔的豆腐心，就要修煉成溫情的豆腐嘴。
良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒。學(xué)了焦點(diǎn)理念，先學(xué)會(huì)贊美家人，口吐蓮花，讓家人感覺(jué)如沐春風(fēng)。
我若安好，便是晴天。
你想讓孩子成為什么樣的人，你就去做這樣的人！
媽媽不是在學(xué)習(xí)，就是走在學(xué)習(xí)的路上！
坐海邊——管得寬。
每天的堅(jiān)持都是有收獲的，回頭看看以前的分享，會(huì)發(fā)現(xiàn)每天思想的高度都是不一樣的。
? ? ? ?
? ? ?
? ? ? ? ? ?
《焦點(diǎn)解決短期心理治療的應(yīng)用》導(dǎo)論P(yáng)49～50頁(yè)
讀書(shū)收獲：
一，SFBT工作的基本原則：
1.買(mǎi)方者的方法，如果有效，就不需要改變。
2.來(lái)訪(fǎng)者或治療師所做的如果無(wú)效，就做些不同的事情。
3.相信來(lái)訪(fǎng)者的解決之道，即在他的經(jīng)驗(yàn)之中。
4.治療沒(méi)有所謂的失敗，來(lái)訪(fǎng)者的反應(yīng)正是一種反饋。
5.若希望治療能夠短期，視每次與來(lái)訪(fǎng)者見(jiàn)面的機(jī)會(huì)，都是最后一次或唯一的一次。
二，SFBT的治療理念有以下幾點(diǎn)：
1.強(qiáng)調(diào)正向積極面與問(wèn)題解決的方向。
2.看到問(wèn)題不發(fā)生時(shí)的例外，可以引出解決之道。
3.沒(méi)有事情會(huì)一直相同，改變永遠(yuǎn)在發(fā)生。
4.小改變會(huì)帶來(lái)大改變。
5.沒(méi)有所謂抗拒的來(lái)訪(fǎng)者，如何與來(lái)訪(fǎng)者合作才是重點(diǎn)。
6.來(lái)訪(fǎng)者與治療師是一個(gè)治療的團(tuán)隊(duì)，彼此相互合作。
7.個(gè)體有資源解決自己的問(wèn)題。
8.治療師是催化來(lái)訪(fǎng)者目標(biāo)與解決導(dǎo)向的人，而來(lái)訪(fǎng)者才是專(zhuān)家。
9.對(duì)世界詮釋的意義，左右個(gè)體內(nèi)在的經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)。
10.個(gè)體如何描述現(xiàn)象與如何行動(dòng)之間是相互影響的。
11.信息的意義是個(gè)人如何接收，所謂的意義存在于個(gè)人的反應(yīng)之中。
12.系統(tǒng)觀：來(lái)訪(fǎng)者對(duì)目標(biāo)的描述與行為會(huì)影響她生活系統(tǒng)中的其他人。
