每天早晨空腹喝一杯水，益處多多！

第一，促進(jìn)新陳代謝與消化吸收;

第二，運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)，利尿排便;

第三，降低血液濃度，預(yù)防心腦血管疾病;

第四，美容養(yǎng)顏。

早晨空腹喝水有哪些注意事項(xiàng)？

第一，喝水的最佳時(shí)間是6:30-7:30;

第二，喝溫開水即可，不可喝冷水，不可喝熱水，也不建議喝咖啡、飲料、茶與鹽水等;

第三，不可喝太多，不可喝太快，緩慢喝下300ml左右即可;

第四，喝水之前要先刷牙或者漱口。