常聽老一輩說以前的孩子比較好帶，老人那一輩基本一個(gè)帶三兒還要干活，孩子們不也都長(zhǎng)大了嗎？其中有些還成長(zhǎng)的特別好，特別有出息。怎么現(xiàn)在的孩子就這么難弄？一個(gè)娃全家人圍著轉(zhuǎn)，還總覺得精力不夠求休息。就連是否要懷二胎的前提，都是得先看家里人手夠不夠。
其實(shí)今天所有媽媽也是可以一個(gè)帶三兒，只要你心夠?qū)?，放手孩子們自己睡自己吃自己玩，學(xué)習(xí)什么的等到6歲入學(xué)了再說。在如今的大環(huán)境下，是否能不被周圍的雞血潑到，心靜如水呢？即便你操碎了心，染白了頭，也許孩子還是在經(jīng)歷情感忽視。（WHAT？掀桌?。┦堑?，這就是我聽《被忽視的孩子》時(shí)內(nèi)心感受，而即便只是聽書而不是精讀，我也在自己身上找到了曾被忽視的影子，并清楚地認(rèn)識(shí)到自己與孩子平時(shí)相處中的大bug，在這里分享與大家共勉。
精心照顧孩子的父母也會(huì)讓孩子經(jīng)歷情感忽視的痛苦。
理論讓步，“栗子”先行。凱瑟琳和她的爸爸在沙灘上玩，正玩得興致勃勃的時(shí)候，媽媽走過來說：“到點(diǎn)了快過來，你的爸爸不可能整天陪你，媽媽要給你讀書了?！比缓蟀职忠矝]有任何語言上的回應(yīng)，就開始收拾東西。最后凱瑟琳非常失望的從沙坑走到媽媽那邊去了。
這個(gè)例子實(shí)在太平常不過，我自己也常常會(huì)這樣處理，并且當(dāng)下沒有察覺哪里不妥。爸爸陪玩媽媽陪學(xué)習(xí)，父母都付出，且陪伴孩子了不是嗎？問題就出在，整個(gè)事件中，沒有人對(duì)凱瑟琳的情感做出回應(yīng)。如果媽媽可以在叫停之前，說一句“凱瑟琳玩的很開心是嗎？咱們應(yīng)該換一種方式了，因此爸爸還有工作要做，來，媽媽給你讀書吧。”這才是對(duì)孩子的情感有所回應(yīng)。又或是爸爸說“誰要去工作？我跟女兒玩的真開心呢，是不是?。縿P瑟琳？咱們繼續(xù)玩好嗎？”諸如此類將凱瑟琳的情感表達(dá)出來并確認(rèn)，就能讓孩子情感被看見，得到回應(yīng)。
類似有過這樣情感忽視經(jīng)驗(yàn)的孩子，并不是都會(huì)造成心理創(chuàng)傷。就像所有人都經(jīng)歷過摔跤，可摔倒不一定受傷，且受傷的程度會(huì)不一樣，畢竟每個(gè)個(gè)體的表現(xiàn)形式均不一樣。但長(zhǎng)期以往，情感忽視會(huì)對(duì)孩子造成哪些影響呢？他會(huì)感到莫名其妙地抑郁，莫名其妙地覺得沒有意義，或莫名奇妙的想自殺。（以上的莫名其妙均是不需要經(jīng)歷特別的事情，就是沒緣由的單純覺得而已。）一個(gè)經(jīng)歷過情感忽略而產(chǎn)生創(chuàng)傷的人，會(huì)習(xí)慣性的質(zhì)疑自己，挑自己毛病，覺得自己不夠好，且他可能表現(xiàn)出來的癥狀是抑郁，或有婚姻問題，有焦慮和憤怒傾向等。
情感忽視的父母需注意：
如果我們確實(shí)是曾經(jīng)被忽視的孩子，而如今也在用同樣的方式忽略我們自己孩子的情感，請(qǐng)不要過于自責(zé)，這一切都不是你的錯(cuò)。而你此時(shí)的察覺就是在自我修復(fù)以及幫助孩子撫摸心靈的創(chuàng)傷。因此，以下幾點(diǎn)需要特別注意：
1/不完美的父母不一定是情感忽視的父母。很多父母也許教育方式不是最好，比方說打罵為主，但他反倒未必是情感忽視的父母。情感忽視的父母，最重要的兩件事是：一是在重大危機(jī)時(shí)刻的忽視。比如，青春期的孩子面臨一個(gè)很有壓力的事件，而父母沒有給予指導(dǎo)和幫助。二是非常重要的地方忽視。比如，孩子道德品質(zhì)的培養(yǎng)，或者人際溝通等等，某一方面長(zhǎng)期被父母忽視。
因此，這里就分成急性共情失敗和慢性共情失敗兩種癥狀。急性共情失敗就是有一個(gè)大事發(fā)生，但是沒有人給他共情，沒人給他緩解壓力，比方說父母太忙，在畢業(yè)典禮這個(gè)重要的時(shí)刻也沒能參與，這就是急性共情失敗。而慢性共情失敗就是長(zhǎng)期沒有，多年以來都這樣，長(zhǎng)期的忽視，比方說還是父母太忙，從來沒有接過孩子放學(xué)，每次孩子看著別人有爸爸媽媽來接，而自己總是保姆司機(jī)來接，長(zhǎng)期以往形成慢性共情失敗。
健康的父母有哪些特點(diǎn)？
第一，健康的父母與孩子有情感聯(lián)結(jié)。孩子遇到了情感的問題，遇到了情緒上出現(xiàn)的變化，他不會(huì)故意躲著父母，會(huì)讓父母知道，這是聯(lián)結(jié)的重要性。
第二，健康的父母視孩子為獨(dú)立的個(gè)體。孩子是一個(gè)跟我們不一樣的人，孩子是他自己，他有他自己的人生，不會(huì)讓孩子成為自己生命的眼神。
第三，健康的父母會(huì)回應(yīng)孩子的情感需求。就像之前舉過的例子那樣，不是不能對(duì)孩子的要求說不，但在說“不”的同時(shí)，要說出來孩子的感受，對(duì)此表示回應(yīng)。
被情感忽視影響的孩子，會(huì)有哪些癥狀？
首先是空虛感，空虛感本身不是一種病，他不像焦慮癥或抑郁癥，他更像是一種一般的不適感覺，一種時(shí)有時(shí)無、無法滿足的缺失感。他更像是一種麻木情緒，你可能有種范范的感覺，你缺失了一些其他人都有的東西，或者你是站在世界的外面往里看著的感覺，就是有些不對(duì)勁卻難以名狀。就是你沒法投入地享受生活。你不像別人那么沒心沒肺地高興，你總是覺得有一種淡淡的無聊、空虛。你就是覺得不愉快。
第二是反依賴。典型的表現(xiàn)就是恐懼依賴他人，好像從小就是獨(dú)自長(zhǎng)達(dá)的感覺，遇到什么事都不求人。反依賴的人沒有社會(huì)支撐，什么事都是獨(dú)來獨(dú)往。也許你有抑郁的感覺，但你不知道為什么；你長(zhǎng)期會(huì)有莫名的想逃跑或想死的愿望；你更喜歡自己做事情；很難開口請(qǐng)求幫助；在親密關(guān)系中總感覺不舒服。
第三是不切實(shí)際的自我評(píng)價(jià)。特別是女性喜歡貶低自己，覺得自己不夠好，明明不胖偏要減肥等等。很難說你喜歡什么，不喜歡什么，問你喜歡吃什么總是說都行。不能確定自己的興趣是什么，當(dāng)事情變得具有挑戰(zhàn)性時(shí)也容易放棄。
第四是豪不同情自己，只同情他人。當(dāng)看到別人受苦受難時(shí)特別難受，就想幫別人，可是自己再怎么苦都可以，就覺得是應(yīng)該的。當(dāng)你犯錯(cuò)的時(shí)候，總是不乏容忍自己的錯(cuò)誤，在腦袋里總有一個(gè)批評(píng)的聲音，指出你的錯(cuò)誤和缺陷，你總是對(duì)自己比對(duì)別人更加嚴(yán)格，而你經(jīng)常生自己的氣。
第五是負(fù)罪感和羞恥感。你有時(shí)候沒有明顯原因地感到沮喪、悲傷或憤怒，有時(shí)候又感到情緒麻木。你有一種感覺，覺得你和別人不一樣。并且你傾向于壓抑情感，或者避免動(dòng)情。這就是負(fù)罪感和羞恥感的特點(diǎn)。
第六是對(duì)自己生氣和自責(zé)。這一點(diǎn)似乎很多人都有，特別是對(duì)自我要求高的人。如果我們能進(jìn)不成成長(zhǎng)型心態(tài)，這樣就比較容易原諒自己了。希望大家都可以對(duì)自己寬容一些，心態(tài)上放輕松一些，這樣的進(jìn)步會(huì)更快。
第七是認(rèn)為自己有致命的缺陷。老覺得自己有陰暗的一面，認(rèn)為有些事不能讓別人知道。你可以聽別人的故事，但不愿意聊自己的事情。因?yàn)槟銉?nèi)心隱約覺得如果有人真的了解你以后，他一定不會(huì)愛你。
第八是難以關(guān)愛自己和他人。樊登說如果一個(gè)人小時(shí)候沒有得到過足夠的愛，他的情感是被忽視的狀況下，他是非常難在長(zhǎng)大以后恰如其分地愛別人。因?yàn)樗媚蟛缓眠@個(gè)尺度，源于他原生家庭的影響，一會(huì)會(huì)過度補(bǔ)償，一會(huì)又過度的冷淡，他無法知道這個(gè)合適的點(diǎn)在哪兒。想舒服的相處對(duì)他來說是最困難的一件事。
第九是自我約束力差。長(zhǎng)期被情感忽視的孩子，自我約束能力普遍比較差。那些會(huì)叛逆的、吸毒的、街上瘋狂飆車的孩子，家里基本上是父母很忙忽略孩子，要么就是父母溺愛，或者就是家庭暴力，長(zhǎng)期被毆打。
最嚴(yán)重的一個(gè)癥狀就是自殺。在大部分自殺的案例中，我們?nèi)プ匪菟倪^去，都有方方面面被情感忽視的痕跡。一個(gè)人放棄自己的生命其實(shí)并不是一件容易的事情，他一定是累積了很長(zhǎng)時(shí)間，才會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀。
面對(duì)彌補(bǔ)情感忽視，我們最大的阻力是什么？
第一，錯(cuò)誤的期待。所有有著情感忽視的人，本身的耐心很有限。在改變的過程中，如果試了一下覺得沒用而把挫折當(dāng)成失敗，或是把反復(fù)期當(dāng)成失敗，那么就會(huì)很輕易地放棄。種一棵樹最好的時(shí)間是十年前，其次是今天。我們不能有過高額的期望，這會(huì)令我們更快的放棄，只要是對(duì)的方法堅(jiān)持下去，盡心灌溉靜待花開便好。
第二，逃避。很多人知道自己有些癥狀或許存在問題，但是假裝自己不知道，不去想就好了。榮格有句話，“你的潛意識(shí)，在沒有進(jìn)入你的潛意識(shí)之前就是你的命運(yùn)?！碑?dāng)你沒有面對(duì)你潛意識(shí)的勇氣，沒法看見潛意識(shí)在你身上是如何起作用的，那么這個(gè)潛意識(shí)就掌控你的人生了。如果采取回避的態(tài)度，那就永遠(yuǎn)被他掌握了。
第三，不適感。今天在朋友圈看到一句話，“當(dāng)你面前有兩個(gè)選擇舉棋不定，一個(gè)是讓你舒服的，另一個(gè)是讓你不舒服的，請(qǐng)選不舒服那個(gè)?！毙枰鞔_的一點(diǎn)，只有突破圈，才能讓我們擺脫現(xiàn)在的困境。
第四，不了解情緒。我自己是在教育孩子的時(shí)候才開始真正正視情緒這個(gè)問題。有些人會(huì)給自己貼標(biāo)簽，認(rèn)為自己是個(gè)暴脾氣，或者覺得自己脾氣不好就是改不了。其實(shí)情緒并不是讓我們變成魔鬼的罪魁禍?zhǔn)?，并且情緒本身是沒有好壞之分，每個(gè)情緒都有其特別的作用，它是在給你傳遞信息。而讓我們變成魔鬼的是壓力。當(dāng)我們誤把壓力當(dāng)成了情緒，如何能把這兩者剝離，你會(huì)發(fā)現(xiàn)情緒不是負(fù)擔(dān)，而是必需品。所以，當(dāng)人們忽視情緒的時(shí)候，我們會(huì)生病，會(huì)感到抑郁、會(huì)消耗精力、會(huì)發(fā)脾氣，也會(huì)感到空虛以及糟糕的人際關(guān)系。
曾經(jīng)經(jīng)歷過什么造就了我們的今天，可是繼續(xù)要去經(jīng)歷些什么才是真正重要的！無論過往我們是否是個(gè)被情感忽略過的孩子，在這一刻，讓自己被看見，從自我關(guān)懷開始吧。
