《泡溫泉與身心健康》
北京市昌平區(qū)小湯山，龍脈溫泉室內(nèi)游泳館也叫龍脈熱帶雨林溫泉館，是龍脈溫泉度假村三個(gè)溫泉場(chǎng)所之一，也是最早的溫泉場(chǎng)館。在我看來(lái)，叫熱帶雨林溫泉館更適合，因?yàn)檫@里是一個(gè)集游泳、溫泉、娛樂(lè)休閑于一體的綜合娛樂(lè)場(chǎng)所，不僅僅是游泳館。我第一次來(lái)這里玩，還是20多年前帶著孩子一起玩耍，孩子們很開(kāi)心！最重要的是，海島般的熱帶雨林，椰島風(fēng)情，冬季可以在這里看到香蕉樹(shù)上，結(jié)的一串串香蕉，所有的熱帶植物郁郁蔥蔥，海南島的縮影。在北京冬季很難找到這樣的亞熱帶環(huán)境。
? 我這兩年有了些時(shí)間，每周都會(huì)來(lái)這里兩至三次，的確每次去泡溫泉，準(zhǔn)備走出家口去往的路上?？偸怯悬c(diǎn)懶得去，全身酸痛痛的。沒(méi)有一個(gè)地方是舒服的，真不想去呀！還要在那悶熱的更衣室里更換衣物，再去淋浴沖洗，身上沾滿涼涼的水，通過(guò)走道來(lái)到溫泉池。
? 現(xiàn)在感到舒服些了，泡在一個(gè)40度的溫泉池中，慢慢的感覺(jué)身體中的血液運(yùn)動(dòng)著，全身冰冷的寒氣，慢慢的往外散發(fā)，堅(jiān)持住！再堅(jiān)持一會(huì)兒！時(shí)間過(guò)去了十幾分鐘，所有的身體由內(nèi)而外，全部散發(fā)著熱氣。從溫泉水中跳出來(lái)，全身都是紅通通的。好像剛出鍋的螃蟹的顏色。
? 有時(shí)間了，在池邊會(huì)與泡友一起聊天，在這里我經(jīng)常能同泡友們的交流，學(xué)習(xí)到很多很多我不懂的知識(shí)，不過(guò)今天想與大家分享一下，這一段時(shí)間我泡溫泉的體會(huì)。
? 雖然我來(lái)這里的時(shí)間不長(zhǎng)，但是很多很多的泡友，他們堅(jiān)持了二十年? 十年，五年不等，她們的面色都是紅潤(rùn)潤(rùn)的，皮膚也很滋潤(rùn)，身體非常非常的健康！尤其看到一些老年人，他們腿腳都非常靈便兒，我問(wèn)他們，他們講：＂一定要堅(jiān)持泡溫泉，好處太多了，首先人老了，第一痛苦就是膝關(guān)節(jié)疼痛。還沒(méi)有什么好的治療方法，吃太多止疼藥，對(duì)胃也不太好，她們感覺(jué)泡過(guò)溫泉后。腿就會(huì)舒服。疼痛也會(huì)減弱。在這個(gè)熱帶雨林的環(huán)境里，還有說(shuō)有笑，天南地北的海聊，非常快樂(lè)，中午累了還可以在熱炕上睡一小覺(jué)，暖暖背，松松筋骨。然后回家給老伴或孩子們做晚飯，一家人的生活都很美滋滋。
? ? 我已經(jīng)過(guò)60歲了，從新規(guī)劃今后如何，更加合理化安排這個(gè)年齡階段。我從小就不喜歡跑步，到了這個(gè)年齡更加喜歡游泳與泡溫泉，我個(gè)人感受，還是要把一些碎片的時(shí)間集合起來(lái)，堅(jiān)持每周泡上一次或兩次。長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)對(duì)我們的身心都是有你大的好處，這就是這動(dòng)休閑法，游泳也是很好的一項(xiàng)強(qiáng)健心肺功運(yùn)動(dòng)，大家一起嗨起來(lái)，運(yùn)動(dòng)就是要堅(jiān)持下來(lái)！你一定是最美麗動(dòng)人美女。
