現(xiàn)在很流行“活在當下”這個理念，過去的回憶和未來的期待是不可靠的而沒有意義的，當下的感受和行動才是最重要的。
所以，我們要覺察自己的感受，細微處發(fā)現(xiàn)生活的美好。
我們練習深呼吸，去踏青，去享受此刻。
開心的時候去盡情享受，傷心的時候嚎啕大哭。
但是有一個聲音又在告訴我們，我們應(yīng)該過有計劃的生活，做事需要有規(guī)劃，人生需要有規(guī)劃，職業(yè)生涯需要有規(guī)劃，學習需要有規(guī)劃……而且這種才是職場社會的主要方式，所以有不同的年度計劃、年終總結(jié)、工作進展。
如何去協(xié)調(diào)？這兩者之間是不是有邏輯上的通達之處？
計劃未來，是讓我們對自己設(shè)立一個目標和計劃，行事就有了方向和準則，否則，再如何活在當下，于生活中處處發(fā)現(xiàn)驚喜，卻無法將注意力集中于某個確定事物身上，讓自己一頭霧水，愈加陷入迷茫。
其實，活在當下，也是需要有一個明確目標，此刻我需要做什么？我才能在當下聚焦于這個目標，完全浸入式地進行冥想、工作、生活。即使如深呼吸，我們也是有一個目標和計劃，即我要通過關(guān)注呼吸來將自己的注意力集中在自己身體變化，以讓自己平靜下來。
當然，計劃不可有太多比重，比如一直計劃運動，想要將計劃做高大上或者做細，而耽誤了運動的時間；一直在計劃人生需要去做什么事業(yè)，選擇何種愛好，仔細甄別某項愛好的優(yōu)缺點，擔憂其帶來的壞處，那行動就會被嚴重拖延。
因此，計劃要盡快、馬上擬好，根據(jù)目前的想法和感覺，激發(fā)自己最大的理性和感性力量，把計劃做完之后，馬上投入行動，而這個過程中，就需要活在當下，工作在當下。特定的時間段，需要有什么樣的產(chǎn)出，產(chǎn)出之后有什么感受，有何種期待，都需要尊重事實。
所以，做事有度，也許就是這個道理吧，不論是計劃還是行動，如果計劃的時間和精力超過了行動，那后果可想而知。