事實上，影響我們思維和態(tài)度的不僅僅是語言，其他的外部表現(xiàn)也會對內(nèi)部狀態(tài)產(chǎn)生影響。比如，當你用牙咬著鉛筆然后不得不微笑的時候，你會感覺更高興，因為面部表情會向大腦傳送對于感覺和情感的反饋。而我們的神經(jīng)元回路并不總能清楚地分辨什么是真的，什么是假的，所以假如你在困境中假裝大笑，你的情緒也會變得更輕盈。當然，如果你在憤怒的時候做出暴力的姿態(tài)，也會變得更加憤怒。

簡單地呈現(xiàn)某種姿勢，我們也能改變自己的所思所想。比如刻意保持開闊的姿勢，讓身體占據(jù)更多空間，能增強我們關于力量和控制的感覺。習慣舒展身體的人，更能夠放遠眼光，看得長遠；而縮緊身體會讓人眼光局限，只看當前。如果你平時是一個膽小害羞、遇事慌張的人，那不妨主動改變自己的身姿，假以時日，你會發(fā)現(xiàn)自己變得自信和勇敢了起來。

（摘抄原作《認知驅動》）