由于工作的緣故，近期兩岸學(xué)生的集訓(xùn)能夠完整參與的只有周日這一天，因此非常珍惜這一天的機(jī)會(huì)。
半天結(jié)束，最大的啟發(fā)在于教學(xué)方法：
1. 理解學(xué)習(xí)的歷時(shí)性
2. 將復(fù)雜拆分成簡(jiǎn)單
3. 反復(fù)練習(xí)強(qiáng)化記憶
4. 善用排除法
分而述之：
一、理解學(xué)習(xí)的歷時(shí)性
由于在武漢短暫接受過一段時(shí)間太乙九式，回到北京后室友想跟我一起練，也算有過蹩腳的教學(xué)經(jīng)歷。我在“教學(xué)”中最容易犯的毛病就是急躁，在第一次告知要領(lǐng)和展示過后，就期望對(duì)方能夠全盤接收，不僅動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)還要韻律十足，一旦對(duì)方做不到（幾乎是肯定的）我就會(huì)變得語氣急切，抓耳撓腮。
實(shí)際上，不論學(xué)習(xí)什么東西都有一個(gè)逐步累積的過程，從身體到心性。試想在動(dòng)作都不熟悉的情況下，如何能夠把動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)，更勿言動(dòng)作與動(dòng)作的起承轉(zhuǎn)合銜接好。
因此，認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)是一件歷時(shí)性的事情很重要。此外，何時(shí)應(yīng)該推進(jìn)，何時(shí)應(yīng)該暫停，何時(shí)應(yīng)該終止，考驗(yàn)的是教學(xué)者道行的深淺。
二、將復(fù)雜拆分成簡(jiǎn)單
從套拳到基本的提步，都蘊(yùn)涵著諸多的內(nèi)容。以套拳為例，學(xué)院派二十四式套拳可以拆分成二十四個(gè)招式，每個(gè)招式以及招式之間轉(zhuǎn)換可以更進(jìn)一步拆分成若干技術(shù)要點(diǎn)。把這些技術(shù)要點(diǎn)一次性講給你聽，一定會(huì)蒙圈掉，并且身體狀況也無法立即承受高強(qiáng)度的練習(xí)。
因此，需要將套拳拆分成具體的招式來分別學(xué)習(xí)，每個(gè)具體的招式各個(gè)技術(shù)要點(diǎn)需要在練習(xí)過程中不斷強(qiáng)調(diào)和糾正，把握要領(lǐng)。
三、反復(fù)練習(xí)強(qiáng)化記憶
對(duì)于跟身體有關(guān)的技能，通過反復(fù)練習(xí)強(qiáng)化肌肉的記憶非常重要，記住動(dòng)作和要領(lǐng)是進(jìn)一步提升進(jìn)階的基礎(chǔ)。因此，相同的動(dòng)作大量重復(fù)練習(xí)，在守中尋求破，在破中尋求離（這就需要將復(fù)雜拆分到一定程度的簡(jiǎn)單）。這個(gè)階段最大的考驗(yàn)是：過程會(huì)非常枯燥。
四、善用排除法
對(duì)于太極拳等需要身心去切身體悟的技能來說，如何在個(gè)體巨大差異的基礎(chǔ)上，讓每個(gè)人做到自己恰當(dāng)?shù)哪莻€(gè)點(diǎn)，這種度極難把握。今天上午第一次接受海波師兄指導(dǎo)，給我了一個(gè)非常大的啟發(fā)：既然列舉很難，那就做排除法。
也就是說，在挑出動(dòng)作不規(guī)范的兩端，讓學(xué)員在兩端之間去找尋自己最自然最放松的那個(gè)狀態(tài)，輔之告訴你怎么找尋正確的身體狀態(tài)，不得不說這個(gè)方法真的很高。
以上就是我本次集訓(xùn)半天下來總結(jié)的規(guī)律，供你參考。我想上述四點(diǎn)不僅僅能夠指導(dǎo)于太極拳的教學(xué)，至少還能夠應(yīng)用于其他跟身心相關(guān)的技能學(xué)習(xí)過程。歡迎就你的想法與我交流。
