今天是冬至，沒有圍坐暖爐，只是窩在被窩，腳踩著暖寶，梳理即將過去的2024。
一年一度，給自己一個(gè)交待。
依然是從我的關(guān)注開始，畢竟注意力在哪兒收獲就在哪兒。
一、健康：
1）規(guī)律作息（晚11早7）
這一年照顧母親，常要起夜。我依然遵循規(guī)則，入睡不超過晚上11點(diǎn)，起床不晚過早上7點(diǎn)。
2）運(yùn)動（1000公里/年）
這一年有連續(xù)66天的跑步打卡，有七一、中秋、國慶的逢節(jié)必跑，八月底輕松完成年度目標(biāo)。
3）體重
因?yàn)槿粘Ｘ瀼睾煤盟X、好好吃飯、好好運(yùn)動“三好”方針，體重體脂均在預(yù)期內(nèi)。
比如體重不超過55Kg，體脂秤測評100分。
二、家庭：
1）與母親
這一年照顧臥床母親，猶如當(dāng)年她照顧幼兒時(shí)期的我。
母親行動不便，又患癡呆。但語言表達(dá)順暢，常能聽到有趣的話，很是佩服媽媽耳聰目明一輩子。
2）與女兒
這一年，女兒讀大二。人不在身邊，心一直記掛。每日或短信或視頻，表達(dá)關(guān)心，聽她傾訴，支持她寒暑假旅游，鼓勵(lì)她拿到駕照，不錯(cuò)過她每一個(gè)重要時(shí)刻。
3）與娘家人
這一年住在娘家，和大姐常來常往，哥嫂對我多多關(guān)照，侄女們會在周日駕車探望。
舍棄工作，照顧媽媽本是應(yīng)當(dāng)應(yīng)分。哥哥姐姐們卻覺得虧欠我，給予我更多的關(guān)心。
三、事業(yè)：
全職在家照顧母親，有經(jīng)營公眾號，暫時(shí)還不能稱之為事業(yè)。
四、財(cái)富：
1）記賬“錢跡”，每月盤點(diǎn)。
2）理財(cái)收入超預(yù)期。
3）節(jié)儉，非必要不剁手。
五、社交：
1）讀書會
堅(jiān)持輸入和輸出。5月開始在粥老師讀書社群跟著讀完了每期書籍《原則》、《影響力》、《金錢心理學(xué)》等7本書，并完成打卡拿到返現(xiàn)。
2）寫作營
今年的學(xué)習(xí)重點(diǎn)是跟著粥老師學(xué)寫作，三次21天的寫作營，積極參與海報(bào)制作、課件整理工作。被評為“優(yōu)秀學(xué)員”
持續(xù)在粥老師終身寫作社群完成21天的打卡7次。
3）自媒體社群
參加了兩個(gè)自媒體年度社群，見識到優(yōu)秀的人是多么勤奮和用心。
六、成長：
1）讀書更多
這一年除了跟著社群讀書，還在微信讀書上組了三人小隊(duì)，互相督促和提醒；得到每天聽一本書。
2）寫文更久
在寫作營的賦能下，一個(gè)月五篇長文，寫了改，改了寫，看到差距，夢依舊在。
2）心態(tài)更穩(wěn)
這一年堅(jiān)持冥想，保持正念覺察。和三個(gè)小伙伴一起打卡180天，拿回保證金，成為NOW永久會員。
七、休閑：
1）種菜
我有一片院子可種菜，種瓜得瓜，種豆得豆，自給自足。
2）讀經(jīng)
朋友推薦，為媽媽讀經(jīng)，又發(fā)現(xiàn)一片大陸。
3）看劇
喜歡圓滿輕松的劇，美好的人和故事。
八、種子
1）日歷+朋友圈
過往一年我翻看著日歷和朋友圈記錄，一頁或者一月，生活的痕跡深深淺淺，終是有跡可循。
堅(jiān)持記錄，看見生活。
2）讀讀寫寫
頭腦里時(shí)而放空時(shí)而千百個(gè)想法。喜歡這樣或安靜或喧鬧的狀態(tài)。
3）冥想跑步
一靜一動，頭腦和身體，愛自己，從身心健康開始。
年度十大成果（配圖）
1.健康
2.運(yùn)動
3.親情
媽媽在，家就在。二哥的生日宴，侄女帶著她的女兒，四世同堂。
4.親子
女大十八變，我的小姑娘19歲了。
5.社交
今天的三月至五月，泡在寫作營，積極參與，海報(bào)制作，課件整理，被評為“優(yōu)秀學(xué)員”。
6.讀書
五月參加讀書會，本月第7本，有輸入必有輸出；微信讀書25本，三個(gè)小伙伴組成讀書小隊(duì)，讓每一天過的充實(shí)。進(jìn)一寸有進(jìn)一寸的歡喜。
7.聽書
得到聽書，每月參加挑戰(zhàn)賽，贏得積分兌換2025臺歷一本，可喜可賀。
8.冥想
和三個(gè)小伙伴互相督促打卡180天，成功拿回保證金，成為Now永久會員。
9.自給自足
在院子里種菜，黃瓜吃了一個(gè)夏天，苦瓜和辣椒送給嫂子和姐姐，青菜豆角更是豐收。
10.感恩
時(shí)常感恩~
感恩親人安康，常伴左右；
感恩朋友念念不忘，或電話或約飯；
感恩互聯(lián)網(wǎng)的便利，足不出戶，可聽可看可歡喜。
計(jì)劃與復(fù)盤是重要的環(huán)節(jié)，回顧2024的夢想版，再看今日成果。
1）已達(dá)成的目標(biāo)，總結(jié)達(dá)成的原因和收獲：
目標(biāo):健康&家庭&社交&成長&財(cái)富&休閑
結(jié)果：達(dá)成
達(dá)成目標(biāo)的原因：好習(xí)慣已固化，日常堅(jiān)持，目標(biāo)明確。
我的收獲：
1.全年不用針?biāo)帲膊∵h(yuǎn)離我
2.不用刻意，到點(diǎn)睡到點(diǎn)醒
3.零食支出幾乎為零，看到配料表就棄了。
4.親情關(guān)系聯(lián)系更緊密。表面看我放棄很多，回老家照顧媽媽，內(nèi)里則是哥哥姐姐們對我千好萬好。
5.無論身在何處，不放棄充實(shí)頭腦，也更加豁達(dá)通透。
2）還未達(dá)成的目標(biāo)，反思這些目標(biāo)對自己是否并不重要。你會選擇繼續(xù)關(guān)注它們還是放棄。下一步提升要關(guān)注的點(diǎn)在哪：???
目標(biāo)：運(yùn)營公眾號&效能
結(jié)果：沒有達(dá)到預(yù)期
差距：思想上的懶惰，知道和做到的距離。
我如何看待：種子已種下，合適的時(shí)機(jī)會再次發(fā)芽。有哪些成長和啟發(fā)：在這個(gè)過程里，有躊躇滿志，有充實(shí)喜悅，也曾絞盡腦汁，也曾自我貶低。但喜歡就去做，收獲有很多方面，只要自己心甘情愿。
繼續(xù)還是放棄這個(gè)目標(biāo)：繼續(xù)
下一步：重新再來
通過之前的復(fù)盤，找到自己的特質(zhì)屬性，原來我是這樣的我。
我擅長的是：
1.入鄉(xiāng)隨俗：適應(yīng)能力強(qiáng)
2.與自己對話：不斷覺察和調(diào)整
3.活在當(dāng)下：不悔過去，不懼將來
我喜歡的有：
1.大自然里跑步
2.安靜的讀書
3.存錢
我要突破的是：
1.打開心門去接納
2.樹立信心去堅(jiān)持
3.保持好奇去嘗試
我真正想要的是：
1.家人健康平安
2.內(nèi)心篤定安穩(wěn)
3.國泰民安
??每一個(gè)當(dāng)下的我就是最好的自己
