【題記】終于跑到了3000天，每天8公里在朋友圈里勵(lì)志別人，也在鼓勵(lì)自己，也想把每天一邊跑步一邊思考的想法寫(xiě)下來(lái)，把遇到的掙扎和艱難記錄下來(lái)，與考研路上的同學(xué)分享，也同健跑路上的跑友共勉。
2024年12月14日15日，北京寒冬的早晨完成9公里打卡。
來(lái)北京出差，必須跑步。
室外盡管有點(diǎn)寒冷，零下六度，但是還是要寒風(fēng)中破圈，凜冽中堅(jiān)持，來(lái)之前準(zhǔn)備好了厚一點(diǎn)的壓縮衣，手套、防風(fēng)帽都已經(jīng)備好，只能晨跑在北京了。
不是第一次在北京進(jìn)行晨跑，上一次來(lái)是今年的年初，也是寒冬臘月，但是依舊完成了戶(hù)外跑步。
說(shuō)實(shí)在話(huà)，有人說(shuō)冬天不適合在戶(hù)外跑，其實(shí)我的原則是只要出差，不是到東北零下十幾度的地方外，都可以選擇戶(hù)外跑一跑，只要做好保暖措施就好，如果是在家，就可以到健身房進(jìn)行室內(nèi)跑步機(jī)鍛煉了。
好像是一種強(qiáng)迫癥，總要設(shè)計(jì)好每一天的跑步計(jì)劃和路線(xiàn)，否則這一天就不想干活了。
所以，來(lái)北京，住在北京南，就到曾經(jīng)去過(guò)的護(hù)城河健身跑道去，那里本來(lái)就是健身步道，況且，陶然亭和天壇都是沿線(xiàn)，也是充滿(mǎn)了歷史沉淀的。
早上出門(mén)，天沒(méi)有亮，邁開(kāi)腿的那一刻，其實(shí)還是放開(kāi)可手腳，有一種“掙脫束縛”的感覺(jué)，一下子就對(duì)今天的跑程充滿(mǎn)了期待，越寒冷越要抗?fàn)幾约?，總有讓自己變?qiáng)的時(shí)刻。
早上的北京，已經(jīng)有了很多忙碌的人，高鐵站的工作人員、安保人員都在陸陸續(xù)續(xù)工作，清掃街道的環(huán)衛(wèi)工人，等公交的上班族，大家都在自己的路徑上奮力前行。
而我，選擇了跑步，用腳步去探尋一下北京的清晨。
1.5公里之后才轉(zhuǎn)入到護(hù)城河的跑道。
跑道筆直而清晰，已經(jīng)有很多北京市民在這里鍛煉跑步了，大家都是精神飽滿(mǎn)去迎接黎明的到來(lái)，我也加入了其中，也希望成為一個(gè)追趕太陽(yáng)的人。
這條沿河步道很不錯(cuò)，一路上有很多橋，穿過(guò)橋下的路，又會(huì)迎來(lái)新的一座橋，路上的楊柳高大，直到現(xiàn)在依然有垂向河面的枝條。在路燈的映襯下有著斑駁的影子。
路是越跑越亮，遠(yuǎn)方可以看得出天空的瓦藍(lán)色和橘紅色相融合在一起，晨曦里不斷相融合，變換成了魚(yú)肚白的顏色，不經(jīng)意間，天就亮了。
一直往前，跑到4.5公里處，就想要折返回頭了，還是路程不是很熟悉，原路返回是我每次外地跑步的最好選擇。
不能迷路，總要跑著回去，一般回程的路都會(huì)覺(jué)得快。
配速控制在了500以下，但是再去突破450好像有點(diǎn)費(fèi)勁，索性就穩(wěn)住了腳步，按照456左右的配速往前。
把外套脫了系在腰間，掙脫束縛的感覺(jué)蠻好，戰(zhàn)勝寒冷的感覺(jué)蠻好。
清晨看世界，總也是那么清晰，沒(méi)有多少的雜質(zhì)，一切都清清爽爽地呈現(xiàn)在我的面前，不管是護(hù)城河、藍(lán)天、柳樹(shù)，還是川流不息的車(chē)流、三三兩兩的跑步人，大家不都在自己熱愛(ài)的世界里全力以赴么？
人生哪有那么多想法，做好當(dāng)下的事情才是最好的事情。
把一件事做起來(lái)，向做好、做優(yōu)、做強(qiáng)去邁進(jìn)，這才是對(duì)待時(shí)光最好的態(tài)度。
9公里，是我冬天戶(hù)外跑的任務(wù)，想著身上衣服不多，跑著出去，也要跑著回來(lái)，與其放松健走，不如繼續(xù)跑步。
天色已經(jīng)大亮，真的就是人生跑著跑著就亮了，這次在北京，又有了更加清新和理性的認(rèn)識(shí)。
沒(méi)有什么事克服不了的，寒冷、懶惰，都會(huì)在邁出腿的那一刻擊潰它。
每一個(gè)人的習(xí)慣不一樣，對(duì)待生活的態(tài)度也不一樣，雖然冬天寒冷，感覺(jué)跑步戶(hù)外不太可行。在冬日的凜冽懷抱里，世界仿佛被按下了慢放鍵，萬(wàn)物蟄伏。
而我，卻選擇以奔跑之姿，去擁抱這份寒冷，開(kāi)啟一場(chǎng)與冬日的獨(dú)特約會(huì)。
不是么？跑步是要和自己對(duì)話(huà)的，也是會(huì)給自己很多力量的。
那些疲憊時(shí)刻咬牙堅(jiān)持的微笑，那些寒冬里邁開(kāi)腿的瞬間，那些寒風(fēng)在耳畔的傾訴，都會(huì)在歲月里化作力量。
那些奔跑時(shí)刻汗水流淌過(guò)的地方，看過(guò)的一幀幀風(fēng)景，日后會(huì)成為堅(jiān)毅的刻痕，見(jiàn)證奔跑賦予生命的獨(dú)特魅力。
北京的這一次晨跑，再次讓我堅(jiān)信：一點(diǎn)點(diǎn)改變，總好過(guò)一成不變。
文末，口號(hào)再次溫習(xí)一下：我是行動(dòng)派，考研助力跑，健康益起來(lái)！
