? ? ? 距離第一次工作坊已過去近三個月，回顧三天的特定場域，它讓我更深層次的認識生命，認識自己，認識自己的過去。

? ? ? 回到家，回到以前既定的規(guī)律循環(huán)中，免不了失去“藥效”，但我心中明白一個非常淺顯的道理——以前自己生活節(jié)奏太快了，來不及停下來照顧自己，因此生命干枯，沒有了活力，導致各層關系的狀態(tài)停留在“別扭”地維系。所以現(xiàn)在我的生命里多了許多反觀和自省時間，反觀自省后我經(jīng)常有意識地放慢各種節(jié)奏，如呼吸、說話、寫字、走路、思考等等，然后正念地與生命生活里的自己相處，看結果效果還不錯，我要大聲地對自己說:“恭喜你，王玘瑜，你已學會照顧自己了。”為啥這樣說呢？因為以前的我身體健康狀態(tài)非常棒，但最近幾年卻在許多方面出現(xiàn)了嚴重狀況，瀕臨亞健康，一度令自己非常沮喪。而最近這段時間通過調(diào)整我發(fā)現(xiàn)自己恢復過來了，甚至可以和二三十歲時的狀態(tài)媲美，喜悅之情難以言表。當然，對于我而言，身體狀態(tài)好了，其它一切都會否極泰來。

? ? ? 三個月里，必然也有其他各種感受來到自己的世界。離別，悲傷，失望，傷心，哭泣，憤怒，沮喪，擔心，內(nèi)疚等等。他們也是精靈，都只在我的世界里短暫停留，我也知道了如何與他們相處，承認他們也是我生命的組成部分，所以它們用同樣的形式與我相處。

? ? ? 工作忙，家務忙，忙忙忙——

? ? ? 我不再用更多所謂的“責任”綁架自己，而是用舒展，釋放，承認，甚至是發(fā)泄的新模式嘗試開始新的生活模式，目前仍拿捏得不到位，多次傷害離自己最近的親人，心里深深地鞠躬——對不起，找到更合適的方式來生活是我接下來亟待解決的課題……