1. 第二章　潛意識(shí)——生命留給我們的彩蛋，本章分為兩節(jié)，第一節(jié)（模糊：人生是一場(chǎng)消除模糊的比賽），第二節(jié)（頂級(jí)的成長(zhǎng)竟然是“憑感覺(jué)”）

2. 模糊，正是人生困擾之源。而人生也像是一場(chǎng)消除模糊的比賽，誰(shuí)的模糊越嚴(yán)重，誰(shuí)就越混沌；誰(shuí)的模糊越輕微，誰(shuí)就越清醒。

3. 認(rèn)知模糊來(lái)自?xún)?nèi)部，而情緒模糊來(lái)自外界。

4. 任何痛苦事件都不會(huì)自動(dòng)消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困擾，唯一的辦法就是正視它、看清它、拆解它、化解它，不給它進(jìn)入潛意識(shí)的機(jī)會(huì)，不給它變模糊的機(jī)會(huì)；即使已經(jīng)進(jìn)入潛意識(shí)，也要想辦法將它挖出來(lái)。所以，當(dāng)你感到心里有說(shuō)不清、道不明的難受的感覺(jué)時(shí)，趕緊坐下來(lái)，向自己提問(wèn)。

（1）到底是什么讓自己煩躁不安？是上臺(tái)演講、會(huì)見(jiàn)某人，還是思緒紛亂？

（2）具體是什么讓自己恐懼擔(dān)憂？是能力不足、準(zhǔn)備不夠，還是害怕某事發(fā)生？

（3）面對(duì)困境，我能做什么？不能做什么？如果做不到或搞砸了，最壞的結(jié)果是什么？

5. 人生就是一場(chǎng)消除模糊的比賽，我們比拼的不僅僅是成長(zhǎng)的速度，還有成長(zhǎng)的模式。在這條賽道上，領(lǐng)先的群體都有意無(wú)意地做著同一件事：消除認(rèn)知、情緒和行動(dòng)上的模糊。

6. 感性VS理性，潛意識(shí)VS意識(shí)

潛意識(shí)沒(méi)有思維，只關(guān)心眼前的事物，喜歡即刻、確定、簡(jiǎn)單、舒適，這是屬于天性的部分，同時(shí)，它處理信息的速度又極快，至少可達(dá)11 000 000次/秒，能極其敏銳地感知很多不易察覺(jué)的信息，這是屬于感性的部分。而意識(shí)，即我們的理性思考，處理信息的速度只有40次/秒，潛意識(shí)是它的275 000倍，二者的能力有著天壤之別。

7. 第94頁(yè)提到“憑感覺(jué)學(xué)習(xí)”，舉例成甲老師的“熔斷不讀書(shū)法”，即在讀書(shū)時(shí)一旦看到有啟發(fā)的內(nèi)容，就觸發(fā)熔斷點(diǎn)，立刻停止讀書(shū)。停止讀書(shū)之后做什么呢？圍繞這個(gè)觸發(fā)點(diǎn)對(duì)自己提問(wèn)。

（1）為什么剛才這個(gè)點(diǎn)讓我有啟發(fā)？

（2）我能夠把這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)用在3個(gè)不同的事情上嗎？

（3）這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)有沒(méi)有其他類(lèi)似的知識(shí)？

8. 高手學(xué)習(xí)的方法：先用感性能力幫助自己選擇，再用理性能力幫助自己思考。文中的觸動(dòng)來(lái)自感性，而提問(wèn)則來(lái)自理性，感性在前，理性在后，這背后的原理就是通過(guò)捕捉潛意識(shí)發(fā)出的信號(hào)進(jìn)行感知。

9. 真正的覺(jué)醒者往往會(huì)有意無(wú)意地用感知力來(lái)代替思考力，比如《美好人生運(yùn)營(yíng)指南》一書(shū)的作者一稼就提出了6條尋找人生使命的建議。

（1）這個(gè)世界有很多事情可以做，你最想幫助哪些人？

（2）什么事讓你廢寢忘食？

（3）你在做什么事情的時(shí)候最讓自己感動(dòng)？

（4）你最讓人感動(dòng)的時(shí)刻是什么？

（5）如果沒(méi)有任何經(jīng)濟(jì)壓力，你會(huì)如何度過(guò)余生？

（6）閑暇的時(shí)候，你關(guān)注最多的是哪方面的信息？

10. 如何捕捉感性。

（1）“最”字法。關(guān)注那些最觸動(dòng)自己的點(diǎn)：讓你眼前一亮、心中泛起波瀾的人和事，腦中靈光乍現(xiàn)的想法，遭遇的痛苦，等等。

（2）“總”字法。平時(shí)腦子里總是不自覺(jué)地跳出來(lái)的某些重復(fù)念頭，或是心里總是揮之不去的事，這些通常都是我們心中最放不下的事，是情緒波動(dòng)的源頭。

（3）無(wú)意識(shí)的第一反應(yīng)。關(guān)注自己第一次見(jiàn)到某個(gè)人、第一次走進(jìn)某個(gè)房間、第一次做某件事時(shí)，心中出現(xiàn)的瞬間反應(yīng)或第一個(gè)念頭。

（4）夢(mèng)境。夢(mèng)境是潛意識(shí)傳遞信息的一種方式，它可能是內(nèi)心真實(shí)想法的展示，也可能是靈感的啟發(fā)。

（5）身體。身體不會(huì)說(shuō)話，卻是最誠(chéng)實(shí)的。無(wú)論生理還是心理上的不適，都會(huì)通過(guò)身體如實(shí)地反映出來(lái)，記得多關(guān)注這些反饋。

（6）直覺(jué)。給一些來(lái)路不明、無(wú)法解釋的信息開(kāi)綠燈。

11. 總結(jié)：學(xué)習(xí)知識(shí)的目的，和獲取知識(shí)的方法都是“消除模糊”。真正的困難總比想象的要小很多，有時(shí)候拖延、糾結(jié)、畏懼、害怕的根本原因往往不是事情本身有多難，而是內(nèi)心的想法變得模糊。人生就是一場(chǎng)消除模糊的比賽，要多去分析反思，行動(dòng)踐行，越清晰地認(rèn)識(shí)自己，越能解決問(wèn)題的本質(zhì)。理性思考固然重要，但有時(shí)要捕捉感性，用感知力替代思考力，清晰自己的熱愛(ài)和目標(biāo)，尋找自己的人生使命，并為此努力奮斗。