1.遺傳因素

人的體質(zhì)是會遺傳的，像抵抗力，消化系統(tǒng)的能力，代謝功能的強弱等等。

2.某些疾病

最典型的就是胃病，還有就是甲亢等。

如果腸胃吸收不好，那肯定是吃再多的東西都于事無補了。

吃進去的東西沒有被吸收消化，而且直接排泄，都變成了無用功。

3.生活中的習慣

比如吃飯，基本上一日三餐較規(guī)律的人身材都比較好或偏瘦，少食多餐或者一張嘴巴怎么吃不停的就比較胖一些。

4.運動

大量運動也是一個很重要的原因。

消耗大量的卡路里勢必讓一個人無法胖起來，這跟減肥的原理是一樣的。

5.心情

保持良好的心情很重要，如果一個人很憂郁吃不下飯睡不好覺那就別想著胖起來了。不要給自己太大的壓力，這樣才有可能讓自己的身體開始壯實起來。

6.熬夜

熬夜對身體的影響非常的大，一方面影響身體每個器官晚上的工作，如果長期有熬夜情況的話，人還會變得非常的顯瘦。

7.壓力太大

如果平時日常生活壓力很大的話，也容易出現(xiàn)有消瘦的情況，對一切事情都抱著平常心，讓自己多做一些想做的開心的事情，慢慢的改善。

8.營養(yǎng)不夠全面

要想變胖，光吃的多也不行，營養(yǎng)一定要全面，特別是肉類、雞蛋、牛奶等食品，需要多吃一些。

9.再多吃一點

有些人本身的飯量是不夠支撐自己變胖的，中午的時候應(yīng)該多吃一點，本來一碗的可以變多一點，兩碗三碗試一試，這樣才有可能可以變胖哦，不嘗試怎么知道呢？