#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實修09班～03～穆蓉

20170725（1/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰

帶女兒玩水。

和女兒陪狗狗玩耍。

今日3朵玫瑰

早起打卡。

做早餐。

看書。

追劇。

【幸福實修30天目標(biāo)】

1.每天堅持幸福打卡。

2.每天給女兒拍打20分鐘。

3.每天和女兒一起看書半小時。

【幸福金句】#幸福實修#：Day8

人生應(yīng)該如這樣一副卷軸，既有濃墨重彩，卻也有所留白——既有一步步的堅定，又有些許回味與遐想。

【覺察日記】

先生最近都很忙，每天下課都很晚了?？粗敲葱量啵乙埠苄奶?。但是他不那么覺得。下課后，他就開始玩手機(jī)，直到我催她好多次他才睡覺。剛開始我很不理解，甚至?xí)鷼?，沖他大聲說話。他呢，則不緊不慢的告訴我，上了一天的課，他長通過游戲放松下。還說我知道你想讓我 早點休息，擔(dān)心我累著。當(dāng)他這樣告訴我的時候，我就不生氣了。

當(dāng)我們有情緒的時候應(yīng)表達(dá)出來，就像先生替我說出了我的情緒背后的真正原因，被理解和認(rèn)可后，才知道，事情換個方式處理，會好很多。