【練習(xí)五｜記錄格式】 涉及的事情是什么？我叫小孩子撿地上的剩飯、倒垃圾，家婆不聽(tīng)我的，她自己去撿地上剩飯和倒垃圾。 對(duì)方在這件事情中的需求是什么？她覺(jué)得小孩子還小，不要碰垃圾這些臟東西，看不得小孩去做撿地上剩飯，還撿不干凈。 三、對(duì)方對(duì)我的需求是什么？我不要帶情緒說(shuō)她的不是 四、我讓對(duì)方難受的是什么？引發(fā)了他怎么回應(yīng)我的呢？??我?guī)е鴱?qiáng)烈的情緒對(duì)她說(shuō)話，說(shuō):她不應(yīng)該這樣做，我是在引導(dǎo)孩子有做事情的步驟，你這樣叫孩子只會(huì)像你兒子一樣不做家務(wù)，引發(fā)了她聽(tīng)都不聽(tīng)我的話，扭頭直接出門走了。五、我面對(duì)對(duì)方的難受和回應(yīng)，過(guò)去在無(wú)意識(shí)中是怎么處理的呢？結(jié)果如何了？達(dá)成我想要的結(jié)果了嗎？過(guò)去在無(wú)意識(shí)中是處理的方法是：鄙視她，看見(jiàn)她就就不順眼，內(nèi)心無(wú)比的討厭，厭惡她，為了我是好兒媳，忍氣吞聲。結(jié)果:對(duì)方說(shuō)我在嫌棄她，最后兩看兩相厭，直接不交流。六、現(xiàn)在的我，在應(yīng)用規(guī)律的引領(lǐng)位置，在這件事中我想主動(dòng)引發(fā)創(chuàng)造的是什么？如何達(dá)成的路徑是什么？我想主動(dòng)引發(fā)創(chuàng)造的是大家和平共處，沒(méi)有太大的隔閡。當(dāng)我情緒起來(lái)的時(shí)候，肯定是我內(nèi)心的信念起來(lái)了，不要帶強(qiáng)烈的情緒怒對(duì)對(duì)方釋放情緒向?qū)Ψ秸f(shuō)明白我是想訓(xùn)練小孩子有做事情的意識(shí)，不想他長(zhǎng)大了還不能生活自理練習(xí)的目的｜自我喚醒? 一、寫完后有什么自我發(fā)現(xiàn)？?過(guò)完我也是厲害的角色呀，我表面上是忍氣吞聲了，但是內(nèi)心是發(fā)出了很多的攻擊能量，內(nèi)心那個(gè)混亂的程度只有自己知道，自己為難自己。二、意識(shí)力訓(xùn)練提升度自我評(píng)估? （直覺(jué)打分1-10） 1.我意識(shí)到，對(duì)方在我們的關(guān)系中，有他的權(quán)利與自由。?4分2.我讓對(duì)方難受的，需要我主動(dòng)去化解和說(shuō)明。?3分我意識(shí)到，我主動(dòng)應(yīng)用我所學(xué)的規(guī)律去指引處理共同的事情，就已經(jīng)是在引領(lǐng)我的關(guān)系了。4分? 【練習(xí)五｜記錄格式??】 一、涉及的事情是什么？我不同意老公經(jīng)常帶小孩子玩電子游戲。二、對(duì)方在這件事情中的需求是什么？他說(shuō)幼兒園時(shí)期的孩子就是玩的年齡，就是要玩游戲的，現(xiàn)在不玩，以后也是會(huì)接觸到的，那時(shí)候就晚了，現(xiàn)在早期給小孩子接觸，那是好事情，這樣以后才不至于沉迷。三、對(duì)方對(duì)我的需求是什么？不要一玩游戲就嘮叨，帶很大的情緒面對(duì)他們倆。 四、我讓對(duì)方難受的是什么？引發(fā)了他怎么回應(yīng)我的呢？我讓對(duì)方難受的是黑臉，不說(shuō)話，鄙視他，引發(fā)了他不跟我說(shuō)話，不交流。 五、我面對(duì)對(duì)方的難受和回應(yīng)，過(guò)去在無(wú)意識(shí)中是怎么處理的呢？結(jié)果如何了？達(dá)成我想要的結(jié)果了嗎？過(guò)去在無(wú)意識(shí)中處理是我也不理他，冷戰(zhàn)，結(jié)果兩個(gè)人變成住在同一屋檐下，變成熟悉的陌生人，沒(méi)有達(dá)成我想要的結(jié)果。 現(xiàn)在的我，在應(yīng)用規(guī)律的引領(lǐng)位置，在這件事中我想主動(dòng)引發(fā)創(chuàng)造的是什么？如何達(dá)成的路徑是什么？在這件事中我想主動(dòng)引發(fā)創(chuàng)造的是小孩子不要經(jīng)常和爸爸玩游戲，和爸爸有其他方面的陪伴方式。跟他們溝通玩游戲要設(shè)置時(shí)間，告訴他們玩游戲會(huì)讓小孩子的大腦受到不良的刺激，這樣不利于身心的發(fā)展。也看看他們?cè)谕媸裁从螒?，怎么玩的，去發(fā)現(xiàn)他們的樂(lè)趣點(diǎn)是什么去引導(dǎo)孩子去做自己愿意做的事情，對(duì)自己的這份害怕去釋放情緒。? 練習(xí)的目的｜自我喚醒? 一、寫完后有什么自我發(fā)現(xiàn)？??之前我一概而論游戲就是會(huì)傷害孩子的，就是不良的刺激，那是我內(nèi)心的害怕，游戲也有游戲的樂(lè)趣。二、意識(shí)力訓(xùn)練提升度自我評(píng)估? （直覺(jué)打分1-10） 1.我意識(shí)到，對(duì)方在我們的關(guān)系中，有他的權(quán)利與自由。4分2.我讓對(duì)方難受的，需要我主動(dòng)去化解和說(shuō)明。?4分3.我意識(shí)到，我主動(dòng)應(yīng)用我所學(xué)的規(guī)律去指引處理共同的事情，就已經(jīng)是在引領(lǐng)我的關(guān)系了。3分