9.16打卡

一，提高自我概念的認(rèn)知水平有3種途徑:

1，主動(dòng)的自我關(guān)注和自我探索。這構(gòu)成了自我發(fā)展的內(nèi)在動(dòng)力。比如:記日記。

2，通過(guò)他人評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自我。他人評(píng)價(jià)的過(guò)程也是發(fā)展自我概念的過(guò)程。

3，通過(guò)對(duì)同齡人的認(rèn)同感來(lái)認(rèn)識(shí)自己。與同齡小伙伴相比較，對(duì)他們產(chǎn)生心理上的認(rèn)同感，進(jìn)而加深對(duì)自身特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)和了解。

二，自我意識(shí)的發(fā)展反饋模型——喬哈理窗，從自我概念的角度對(duì)人際關(guān)系進(jìn)行了深入的研究。從我知道，我不知道，他人知道，他人不知道兩個(gè)維度，將我們?nèi)说膬?nèi)心世界劃分為四個(gè)區(qū)域，即我知道別人也知道的開(kāi)放區(qū)，我知道別人不知道的隱藏區(qū)，我不知道別人知道的盲區(qū)及我不知道別人也不知道的未知區(qū)。喬哈里窗揭示了自我覺(jué)察和自我開(kāi)放及主動(dòng)獲取他人評(píng)價(jià)反饋，都能幫助我們探索和了解自我。

三，自我認(rèn)識(shí)包含了個(gè)體對(duì)自身生理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，個(gè)體對(duì)自身心理意狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，及自己對(duì)周圍關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)這三個(gè)方面。

四，對(duì)心理測(cè)量應(yīng)該秉持的正確觀點(diǎn):測(cè)量結(jié)果只是對(duì)自我了解的一種輔助參考，不是蓋棺而定的最終結(jié)論。