一次刷抖音進(jìn)入一個(gè)情感主播間。一個(gè)女孩正向主播痛苦訴說(shuō)，男友可能要和她分手了。
她說(shuō)她太愛(ài)她男友，沒(méi)有他，她覺(jué)得生活沒(méi)意思。
她想要結(jié)束生命，但又不甘心，整夜整夜睡不著覺(jué)，不停地吃東西，以致體重增加了十多斤。
主播聽(tīng)她訴說(shuō)后安慰了她，并推薦她去網(wǎng)上買《人間值得》這本書(shū)看。
我好奇也買來(lái)這本書(shū)閱讀。感受到個(gè)子不高的作者中村恒子，內(nèi)心在一次次生活事件后變得強(qiáng)大、坦然。
正是這份內(nèi)心的坦然，90多歲高齡，還在從事心理（精神科）醫(yī)生工作，給她的工作對(duì)象帶去溫暖，很多人在她的影響下對(duì)生活充滿信心。
01 動(dòng)起來(lái)，但不要強(qiáng)迫自己
幸福，是我們每個(gè)人努力工作、生活的追求。不過(guò)，很多人追求的幸福有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：與發(fā)財(cái)?shù)娜恕⒆〈蠓孔拥娜?、孩子讀名校的人相比較，我是不幸福的。
為了過(guò)上這樣幸福生活，必須努力工作?！氨仨氝@樣做”，有時(shí)讓你喘不過(guò)氣來(lái)。
生活中，少一些“必須這樣”、“應(yīng)當(dāng)這樣”、“為什么不這樣”的想法，你會(huì)感到輕松很多。
恒子家庭經(jīng)濟(jì)困難，進(jìn)入高中女校后，由于體格小，沒(méi)法參加學(xué)校組織的織布勞動(dòng)，就幫忙運(yùn)絲線。
不過(guò)，當(dāng)時(shí)日本醫(yī)生短缺，國(guó)家開(kāi)設(shè)了專門培養(yǎng)女醫(yī)生的學(xué)校。恒子在大阪當(dāng)醫(yī)生的叔叔資助她學(xué)醫(yī)。最后，恒子如愿考上了大阪女子高等醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)校。
于是16歲的恒子一個(gè)人從尾道坐車前往大阪。正值戰(zhàn)爭(zhēng)后期，一路有美國(guó)轟炸機(jī)襲擊。
好在，恒子安全抵達(dá)大阪牧野的大阪女子醫(yī)院。
年輕人，為了生存，總要為自己的衣食住行努力。
可是當(dāng)你處在人生低谷或十字路口時(shí)，不要去期望太多也不要灰心喪氣，先動(dòng)起來(lái)，選擇一項(xiàng)能讓你生活下去的工作，養(yǎng)活自己。
不過(guò)，年齡大了，就要學(xué)會(huì)做減法，不要讓自己太累；特別是那種退休的老干部，不要把自己全部退下來(lái)，過(guò)著一眼望到頭的退休生活。
網(wǎng)上一位北京公務(wù)員退休后，做起了新媒體。
她把自己原來(lái)160平米的房子換成了120平米，她說(shuō)收拾起來(lái)也不累。
然后把自己退休生活的體驗(yàn)通過(guò)新媒體上傳網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)友也很喜歡，她也覺(jué)得很開(kāi)心。
她視頻評(píng)論區(qū)有個(gè)退休的老大爺，說(shuō)自己住著幾百平米的別墅，不過(guò)沒(méi)想像的開(kāi)心，很羨慕她充實(shí)的生活。
她勸這位老大爺，坐著看別墅不會(huì)開(kāi)心，去做一些自己認(rèn)為能做、有益身心的事，就會(huì)很開(kāi)心。
02 遇到問(wèn)題，先控制情緒再調(diào)整心態(tài)
生活中不可避免遇到困難和問(wèn)題，有些是我們能解決的，有些我們必須求助才能解決；而有些則求助也不能解決。比如，得到重病不能醫(yī)治。
解決能解決的，不能解決的盡力就好，求得內(nèi)心一份安寧和愉悅。不要考慮太多，擔(dān)心未來(lái)于事無(wú)補(bǔ)，只會(huì)徒增焦慮。
不過(guò)，人生無(wú)常。如果生活中接連發(fā)生不順時(shí)，我們也不要灰心喪氣，停下腳步。
只是不要報(bào)怨，也不要對(duì)自己太苛刻，一個(gè)人死抗，或是有非要做出什么結(jié)果的想法。只要每天都在做，報(bào)著今天做成這樣也不錯(cuò)的態(tài)度，慢慢地堅(jiān)持，總會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)。
總之，你只要做好當(dāng)下力所能及的事，按部步班生活，慢慢調(diào)整自己的心情，你就會(huì)感到舒心。
恒子結(jié)婚生子后，才發(fā)現(xiàn)婚前一見(jiàn)鐘情的丈夫是個(gè)酒鬼，還經(jīng)常請(qǐng)人吃飯。
長(zhǎng)子出生后，她中斷工作；次子出生后，當(dāng)時(shí)精神科醫(yī)生嚴(yán)重短缺，她原工作的單位多次催她上班。她再次成為一名精神科醫(yī)生。
艱辛的生活正式拉開(kāi)序幕。不過(guò)工作中，她為了能讓自己有個(gè)好心情，有時(shí)在病人面前說(shuō)說(shuō)丈夫的壞話，心情好起來(lái)，也拉近了與患者的關(guān)系。
讓心平靜下來(lái)很重要。一個(gè)人內(nèi)心不平靜的時(shí)候，是很難作出正確的決策。
我是個(gè)青春期男孩媽媽。當(dāng)發(fā)現(xiàn)小孩玩游戲上癮后，內(nèi)心焦慮不安，與孩子交流時(shí)，沒(méi)控制好情緒，親子關(guān)系一度惡化。
事后，想想發(fā)脾氣后孩子是沒(méi)玩游戲了，還是變本加厲的玩了呢。他是變本加厲的玩，并且我們之間的交流也少了許多。
想清楚這些后，知道目前我能做的只有控制好自己的情緒，有原則的對(duì)孩子好，適當(dāng)提醒孩子學(xué)習(xí)。
至于如何學(xué)、學(xué)得怎么樣那是他的事。如果需要我?guī)兔φ依蠋熝a(bǔ)點(diǎn)課，我就去找，這也是我能做到的。
當(dāng)把這些簡(jiǎn)單的事做起來(lái)時(shí)，孩子卻在慢慢變化。原來(lái)，讓自己讓他人開(kāi)心的事，就是把自己的事、自己能做的事做好。
03 做好眼前的事，別被外界擾亂你的打算
對(duì)未來(lái)?yè)?dān)心沒(méi)有用，應(yīng)當(dāng)關(guān)心眼前的事。做好眼前的事，說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻沒(méi)那么容易。
該書(shū)的另一名作者奧田弘美，恒子的學(xué)生，生完孩子后，面對(duì)繁重的工作、同事發(fā)表的文章以及一些同事的出國(guó)留學(xué)，感到很焦慮。
恒子建議她不要焦慮工作，先帶好孩子，說(shuō)對(duì)患者來(lái)說(shuō)，能接待他們的醫(yī)生很多；但對(duì)孩子而言，母親只有一個(gè)。
奧田弘美聽(tīng)從了恒子的建議，陪伴孩子成長(zhǎng)，慶幸自己守護(hù)孩子的辛福。
做好眼前事，是你以后能做事的前提。就像蓋房子沒(méi)有把地基打好，怎能蓋高樓大廈。
恒子的一生就是這樣，抓住一個(gè)又一個(gè)的關(guān)鍵時(shí)刻，珍惜一個(gè)個(gè)與家人、與患者在一起的瞬間。
她的兩個(gè)兒子事業(yè)有成，一家人和睦相處；90歲高齡，還被患者需要。
恒子說(shuō)，剛開(kāi)始工作是為了生活，后來(lái)在工作中找到了生活的樂(lè)趣。工作能養(yǎng)家糊口時(shí)，當(dāng)是開(kāi)心的；在工作中找到樂(lè)趣，當(dāng)是幸福的。
04 小 結(jié)
生活中我們會(huì)遇到這樣那樣的困難和挫折，當(dāng)你期待太多，或者對(duì)自己太過(guò)嚴(yán)苛都不是最好的處理方法。
如果你在生活中正在遇到你認(rèn)為過(guò)不去的坎時(shí)，不防翻開(kāi)這本《人間值得》看看，中村恒子遇事的處置方法，可能會(huì)給你一些好的借鑒和答案。
