2020年個(gè)人時(shí)間計(jì)劃表

1：7:00起床一杯鹽開(kāi)水

2：7:10-8:00吃早飯素食加雞蛋

3：8:00-9:00上班

4：9:00-10:00最辛苦的工作

5：10:20休息一會(huì)

6：11:00日常工作+水果

7：12：00-13:00午餐多吃豆類(lèi)和蛋白質(zhì)類(lèi)

8：13:00-13:30午休

9：14:00-16:00做有創(chuàng)意的工作內(nèi)容如寫(xiě)文章，編活動(dòng)

10：16:00酸奶

11：16:00-17:00做細(xì)致的工作原型

12：17:00-17:30工作總結(jié)和準(zhǔn)備事項(xiàng)

13：17:40-18:10回家

14：18:30-19:00做飯

15：19:00-19:20晚餐+午餐準(zhǔn)備

16：20:00-21:30鍛煉

17：21:30-22:10游戲時(shí)間

18：22:10-22:30新聞+社交+平臺(tái)時(shí)間

2020年最佳生物鐘&工作計(jì)劃表，每日更新