大家好，我是璃璃。
距離2022年1月1日，還有26天，曾經(jīng)以為40歲是很遙遠的事，卻發(fā)現(xiàn)18歲是很久之前的事了，時間好不經(jīng)用，轉(zhuǎn)眼，已經(jīng)過了半生，生活不是為了趕路，而是為了感受路。
對于上周主要的關(guān)注點還是用在了習(xí)慣的養(yǎng)成計劃中，一個好的習(xí)慣養(yǎng)成是需要時間的沉淀與刻意的練習(xí)。
在讀了《自律100天穿越人生盲點》中了解到，一個習(xí)慣養(yǎng)成的時間大約需要100天，每一天關(guān)注的事項不宜太多，三個就好，于是給自己制定了幾個習(xí)慣養(yǎng)成計劃。
關(guān)于早起早睡
看了幾個小伙伴的周復(fù)盤的完美早起曲線，對比了自己，做得很不好的，由于上上周末安排了臨時事項，打亂了平時的計劃時間，造成了周一早上完全沒有起來。
昨天晚上又遇到臨時安排與閨蜜出去玩了，回家時間超過了平時的睡眠時間又晚睡了一小時。
曾今聽萌姐說過，我們的自律計劃能夠完成80%就已經(jīng)很好了，所以沒有做到完美也不用太自責(zé)，只要不放棄，能夠繼續(xù)堅持就已經(jīng)很完美了。
有時候我們不要與別人對比，與曾今的自己去對比，對比曾經(jīng)每天都是8點，上班快遲到前起床，晚上有時候凌晨2點3點還在跟閨蜜他們喝酒唱歌，現(xiàn)在的自己已經(jīng)很優(yōu)秀了。
關(guān)于閱讀寫作
這周主要還是在微信讀書上面閱讀，閱讀總時長16小時44分，平均每天2小時23分。
只讀了一本新書《寫作是最好的投資》，主要還是對《認知覺醒》這本書精讀，對已經(jīng)讀完的書再次閱讀。
有些書適合泛讀，有些書適合精讀 ，反復(fù)閱讀，讀書不是為了要讀多少本，而是要通過閱讀學(xué)習(xí)到書中知識，然后對我們生活有所改變。
上周做得最好的一件事就是勇于對公眾號投稿，雖然沒有過稿，但能開始投這就需要很大的勇氣。
聽過一句話，有人問：“出來混，最關(guān)鍵要注意什么？”答曰：“出來”。
行動是做所有事中最重要的一部分，只有行動起來，離成功就做好了一半了。
上周還是能夠做到日更，主要還是寫讀書筆記。
一是為了練習(xí)自己的寫好能力，再就是為了讓自己讀透經(jīng)典書籍，俗話說，最好的輸入是能夠輸出，大家可以點擊查看。
關(guān)聯(lián)-高手學(xué)習(xí)方法之一
萬物學(xué)習(xí)方法論-舒適區(qū)邊緣學(xué)習(xí)
關(guān)于記錄時間與晨間日記
這兩樣一直以來都沒有做，曾經(jīng)錯誤理解既然我們要高效的利用時間，每天寫晨間日記與記錄時間，這本身都會浪費時間 ，我們記錄了會有什么用呢？
每天在小伙伴繩系與羅羅的影響下，從12月1日開始也加入到她們的隊伍，開始記錄時間與寫早晚日記。
在此非常感謝繩系推薦的“塊時間”，感覺非常好用，能夠讓我一目了然的知道每天的時間都花在了哪里？而且非常方便，隨時記錄。
每天早上起床第一件事就是打開晨間日記本，問自己幾個問題，自己的終極目標是什么，年目標，月目標，今天主要要做什么內(nèi)容，然后對幾天一天作一個計劃。
晚上睡覺前在打開這個日記本核對今天一天完成了那些事項，對自己一整天也做一個簡單的復(fù)盤。
真的是很多事情只有去實踐了，才能明白其中的好處，不管你怎么想都是沒有意義的，感謝寫作群里的小伙伴，是你們給予我能量。
關(guān)于運動跳繩與冥想
看到寫作群里的琪琪每天都在曬運動靚照，才發(fā)現(xiàn)自己完全沒有一項自己愛好的運動，生命在于運動，缺少運動的生活是不健康的。
于是想到一個懶惰辦法就是每天上下班時候提前一個車站下車，每天步行一段時間上下班，希望自己能夠步行數(shù)達到1萬步，上周做得非常不好，由于時間沒有提前安排都沒有做到提前下車，特別是周末完全沒有運動量。
看到日漸增長的體重，于是在一個月前開始了跳繩 ，經(jīng)過自己每天的刻意練習(xí)，上周還是都能夠每天完成跳繩20分鐘，1500個以上了。
冥想這個神秘技能，一直以來沒有嘗試，不太明白其中的奧妙，但在很多書中都有提起它的神奇之處，能夠提升專注力，很好的調(diào)節(jié)自己情緒。
目前才開始練習(xí)幾天，也還沒有體驗出其中的奧妙，但既然大家都特別推薦，我也就相信堅持的力量，總有一天能發(fā)揮出神奇的效果。
每個人的行為表現(xiàn)都是自己的每一個習(xí)慣表現(xiàn)出來的，不管是好是壞，都坦然的接納自己，好的繼續(xù)堅持，不好的地方我們改進。
今天就分享到這里，我們下周見。
