? ? 昨天健身1個半小時后感覺神清氣爽，今天健身1個半小時后感覺自己有些累，應該是有點過度了，可是，我的時間太緊張了，只能是連續(xù)兩天鍛煉身體。

? 原來每次在美腰機上連續(xù)運動600下，都會流很多汗水，可是現(xiàn)在，發(fā)現(xiàn)連續(xù)運動600下，幾乎沒有汗水，不知道什么原因。想想剛跑步那會，每次都是大漢淋漓，可是現(xiàn)在竟然不管怎么跑步，汗水都很少。不知道會不會是因為身體適應了跑步的強度了，所以不會留汗水了。

? ? 我現(xiàn)在體重125斤，馬上夏天了，打算瘦到120斤，最近開始通過運動和控制飲食，來減肥了，早晨吃面包、牛奶和雞蛋，中午吃牛肉、菜和面食，晚上吃水煮菜，不知道這樣的飲食，自己會不會瘦到120斤。其實，我現(xiàn)在已經(jīng)看著很瘦了，可是我還是想要自己再瘦點，因為瘦了穿什么都好看，同時自己也感覺很輕松，不會感覺自己被自身肥肉給拖累。仔細想想，自己從2019年3月份開始跑步，一直堅持運動到現(xiàn)在，運動早已經(jīng)成為了我的生活習慣，像吃飯睡覺一樣。每次心情不好了，運動后會好很多，運動成為了我排泄不快的途徑。

? ? ? ? 今天健身有些累，但是最終還是堅持完了，因為這僅有的1個半小時太來之不易了，所以我要盡情的發(fā)揮，讓它把作用發(fā)揮到極致。

? ? 運動，讓我感受到了生命的一點一滴在進行中，自己把每天過好了，人生就不會差。

? ? 現(xiàn)在等待著下個星期的健身，喜歡通過力竭之后的感覺，那是自己通過努力換來了。加油，自己。