今天和英文老師在老板的小店里坐了一會兒，聊了一下彼此生活中的煩惱。

她是一個90后女生，為了音樂夢想辭去全職工作，靠做一些自由職業(yè)支撐自己寫歌。

我們討論到了人際關系，讓我在這個過程中悟到長久相處的秘密就是彼此接納。

但接納往往是最最難以完成的功課。

我最近的功課是自我接納。

我對自己要求高，高到超出我的實際能力，所以常常被挫敗感包圍。

即便是做成了許多事，也很難真正開心起來。

比如考過心理咨詢師二級，我就開心了三個小時。而在不知道結果的時候，我想象著只要過了二級，什么都不重要。

可事實上我如此貪心，我想要的永遠在路上。或者說，我自己根本不知道，到底做到哪一步才能讓自己滿意。

也有焦慮，我焦慮團隊伙伴和我的配合度不夠，中間有因為焦慮而產(chǎn)生的不安全感。

我擔心他們不能給我完完全全的安全感和回應。

我不確定自己能夠走得穩(wěn)，我想要盡快恢復個人體驗，尋求支持。但我又有金錢方面的焦慮。

我該做些什么呢？歸根結底是我的人際障礙問題，我不知道如何與人合作，如何在合作的過程中不傳遞焦慮。

過去的防御被放下了，我現(xiàn)在要用什么樣的方式保持自己在團隊中的權威，并且能夠很好地調動大家完成這件事？

我對自己信心不足。