最近兩年，非媽一直在持續(xù)做一件事——丟東西。

衣服、鞋、包、小飾品、舊床單、被子、玩具、空瓶空罐、干衣機(jī)、料理機(jī)、按摩儀、三明治機(jī)、不用的舊鍋、有缺口的婉、舊雜志、過期藥、一大摞的紙袋購物袋……

一箱一箱東西往外清的時候，真是嚇了自己一跳，原來自己家里竟藏了那么多“垃圾”。

想起曾看到有人在知乎上問：怎樣增強(qiáng)自己的生活幸福感？一個特棒的回答是：定期扔掉舊東西。非媽越來越感受到，“買買買”帶來的幸福感，遠(yuǎn)不及“扔扔扔”。

真的有這么神奇嗎？

39歲的美國人約書亞·貝克爾，曾拿著7位數(shù)年薪，住著豪宅，開著名車?？墒怯幸惶焖鋈话l(fā)現(xiàn)：自己掙的錢越來越多，擁有的東西越來越多，幸福感卻越來越少。直到有一天他的母親去世，妻子提出離婚，他甚至沒有時間親近孩子，他才意識到自己的生活出了問題。

約書亞采取了一種特別的減壓方式：丟東西。這一丟，就上了癮，最后他把家里90%的物品都丟棄了，只留下288件必需品。

奇跡發(fā)生，在丟掉大部分的物品后，他的內(nèi)心開始充實起來，不需要每天為打理那些物品耗費時間，他感到無比輕松。最后，他甚至發(fā)現(xiàn)自己根本不需要那份年薪很高的工作，也可以生活得很好。

辭掉工作的約書亞開始擁有大把時間：可以精心做美食，約朋友喝下午茶，四處旅行。約書亞甚至實現(xiàn)了小時候的夢想：把自己的經(jīng)歷寫成了暢銷書，成了一名作家。

他的好朋友瑞恩受到他的鼓舞，也開始過起極簡生活。兩人一起創(chuàng)立了一個極簡生活的網(wǎng)站，倡導(dǎo)減少物欲，感受真實的幸福。網(wǎng)站從最初的無人喝彩，到如今擁有了400萬粉絲。

約書亞說：大部分人低估了生活歷練的貨幣價值，而癡迷于追逐金錢，認(rèn)為物質(zhì)能帶來幸福。

認(rèn)真想一想，你真的需要那么多物品嗎？

有人統(tǒng)計過：男人衣柜里常穿的衣服只占20%,女人衣柜里常穿的只占10%。這就意味著，如果你一直留著那些不穿的衣服，當(dāng)你打開衣柜時，大概率會看到那些不喜歡、不想穿的衣服。怪不得大多數(shù)“女人總是少一件衣服”。

孩子們并不需要那么多玩具，他們更需要的是玩伴，父母就是孩子最好的“玩具”。丟掉不玩的玩具，用更多時間陪伴孩子，能更有效增進(jìn)親子關(guān)系。

總之，擁有更少的東西，反而會減小自己的壓力，帶來更強(qiáng)幸福感。

“道理我都懂，就是下不了決心扔?xùn)|西”怎么辦？山下英子在《斷舍離》中總結(jié)了八個字“拋卻執(zhí)念，活在當(dāng)下”。記住以下這五點，幫助你厘清自己和物品的關(guān)系。

1、物品不是因為它本身有用，而是為我所用時才有用。只有現(xiàn)在的你能用的東西，才是有用之物，才需要留下。

好多年前我買過一雙跟高十幾厘米的靴子，穿出去趾高氣揚的?？墒亲隽藡寢屢院螅揪烷e置了，我卻一直留著它們好幾年，理由是：當(dāng)初花了大價錢買的，還很新，扔了可惜，何況也許以后還有機(jī)會穿也不一定呢。

然而“過去”的我畢竟已經(jīng)“過去”，忘記當(dāng)初“買”的過程的“穿”的愉悅，才能卸掉心里負(fù)擔(dān)，去處置它。鞋子明顯已經(jīng)不適合我了，果斷放下，再去買適合的才對。

2、在整理東西之前，先丟棄。

過去，為了不讓小家變亂，我每天都花很多時間整理，還買了各種規(guī)格的收納箱、收納盒，搜羅了許多“收納大法”，效果卻不理想，東西日益增多，需要花在整理上的時間越來越多。

原因就是，沒有先扔掉無用的東西！心里總是想，這個東西也許有用，先找個地方放一下，反正也不占地方。“不占地方”的東西越聚越多，想想有多壯觀！

所以千萬不要通過增加儲物空間的方法來進(jìn)收拾。“斷舍離”是“不收拾的收拾方法”，戰(zhàn)略規(guī)劃的第一步就是挑選必要的、喜歡的東西。

前面故事里，約書亞的朋友瑞恩的做法可以借鑒。

瑞恩決定過極簡生活后，首先花了一整天清空了壁櫥，并把所有物品打包放在盒子里。每一天開始時，只拿出這一天所需要的東西。

第一天，瑞恩解開了床單及洗漱用具，之后是一些衣物，從第11天起，瑞恩沒有再拿出任何東西。

生活21天后，竟然80%的盒子都沒打開，瑞恩把這些東西統(tǒng)統(tǒng)出售或捐贈。然后，帶著剩下的20%回家。

他找回了真正的自我。

3、千萬別囤貨

好多年前，出國旅行，看到比國內(nèi)便宜三分之一甚至一半的化妝，非媽興奮地搬了很多回來，結(jié)果有一些用到過期還沒用完。

更沒想到的是，幾年之后，國內(nèi)買到價廉物美的進(jìn)口化妝品渠道越來越多，根本不需要大費周章地從國外背回來?，F(xiàn)在回想起來，沒有省多少錢不說，在旅途中浪費了相當(dāng)多地時間和精力去購物，才真叫人懊惱不已。

現(xiàn)在是物質(zhì)極大豐富的時代，想要什么隨時都可以買到，何必把家變成倉庫？要知道，一平米房子在上海值好多錢呢？何不騰出那些儲物空間，給家人更多活動空間呢？

4、牢記，你值得擁有最好的東西

買可以承受的范圍內(nèi)最好的東西，千萬別因為打折貪便宜而買了一大堆無用的東西，丟了可惜，看著心煩，最后打入“冷宮”，成為垃圾。這樣并不省錢，反而總是因為并沒有買到自己最滿意的那樣?xùn)|西，讓人不斷想要買買買。

家里每一樣留下的東西，都應(yīng)該是你最喜歡，最有用的。想一想，每天環(huán)顧四周，你被喜歡的東西環(huán)繞，是多么幸福的感覺啊。

極簡主義者也說：“極簡” 并不等同于“極端”，我們依然可以過著有品質(zhì)的生活，用最新發(fā)布的的智能手機(jī)，買漂亮的衣服穿名貴的鞋子，你要做的只需舍棄無用的東西，不再購買不實際的物品，把省下的錢用在刀刃上，因為你值得最好的東西。

5、“占有”并不會讓生活變得高級

廣告總是不斷暗示我們：有些人買了某些物品，生活就變得高級起來。

結(jié)果，很多人因此買了很多既不實用也不適合自己的東西。然而，生活卻并沒有變得高級起來，耗費了許多金錢不說，也增加了空間的負(fù)擔(dān)。

物質(zhì)對生活的改善是有一個臨界點的，超過了這個點，物質(zhì)就開始成為我們的主人。唯有讓精神變得高貴起來，生活才會高貴起來。

做到這5條，為生活減負(fù)并不難。

前年雙十一，非媽興奮地在購物車?yán)锛恿撕脦浊K的東西，可是那個興奮勁兒，實際上在清空購物車的那一刻就消失了。之后就是對收到物品的各種不滿意以及退貨的各種繁瑣。

今年，非媽已經(jīng)能淡定地不理會廣告的狂轟濫炸了。

美國作家梭羅曾說：“多余的財富只能夠買多余的東西，人的靈魂必須的東西，是不需要花錢購買的?！?/p>

你也可以——清空不需要的東西，騰出空間給孩子，給喜愛的物品；清空過去，騰出空間給未來；清空雜念，騰出精力給讀書、學(xué)習(xí)、思考和陪伴家人吧。