為什么要吃青蛙
世界著名的管理學(xué)大師彼得·德魯克說我們要把盡可能多時間“全神貫注地完成重要的事情”；
史蒂芬·科維博士也說高效能人士的重要習(xí)慣之一是“要事第一”；
博恩·崔西也提出了含義相似的“吃掉那只青蛙”理論，就是要每天第一時間就去處理那些富有挑戰(zhàn)的重要的事務(wù)。
但是，我們?nèi)祟惖拇竽X有一個特性就是容易受到內(nèi)外部信息的干擾，以致我們很難專注于當(dāng)下自己手里的工作和生活。成年人如此，更何況孩子呢？為了幫助孩子排除大腦的干擾，高效完成孩子該做的事，我們應(yīng)該怎么辦呢？
怎樣捉青蛙
孩子的大腦是無法正確判別出哪些是重要事件，哪些是次要事件，哪些是馬上要做的，哪些是可以推遲做的？
所以為了幫助孩子大腦做出正確的判斷，我們就需要讓孩子把他所有的事情都記錄下來，讓這些事情能清晰地展現(xiàn)在他們眼前。這時他們才能識別哪些是真正重要的事。
1、收集
推薦排除大腦干擾的方法就是：收集！
選擇一個時間點，月初、周末、每天早上或者每天放學(xué)后，收集一天要做的事情，包括作業(yè)、輔導(dǎo)班、興趣班、課外學(xué)習(xí)、考前復(fù)習(xí)、運動、讀書、玩耍等等事項。
根據(jù)時間點，收集的時間長度略有不同，比如放學(xué)后收集放學(xué)后到睡覺前的事情，清晨收集一天要做的事情，周末收集2天要做的事情，月初收集一個月的事情。
所用的記錄工具是白板和日歷。有磁性貼的白板記錄短期事情，日歷記錄2周以上的事項。 白板常用來收集當(dāng)日要事，我們通常稱之為“青蛙池”。
2、分類排程
在孩子記錄下很多事情之后，是不是每一件都非做不可呢？答案是否定的。易效能一句名句：“人生不在于做多少事情，而在于把重要的事情首先做、用心做、做到極致”。
面對很多的事情，要進行判斷選擇，確定排程，這是一個做減法的過程。
于是按照事件的輕重緩急程度，讓孩子把這些事情分為A、B、C三類：
A類事情：是確定必須做的重要事件，比如當(dāng)日作業(yè)；
B類事情：是一段時期內(nèi)要完成的學(xué)習(xí)、運動等項目分解事件，比如復(fù)習(xí)計劃、考前計劃、英語學(xué)習(xí)等；
C類事情：是那些對孩子產(chǎn)生內(nèi)外部干擾，不重要或者緊急的事件，比如游戲，走神兒做別的事情等。
必須做的A類事情，可以放進青蛙池或者日歷。如前面所說當(dāng)日的事情放入青蛙池里。
青蛙池的好處，能讓孩子關(guān)注當(dāng)下要做的重要緊急事務(wù)，全面沒有遺漏。段位高的孩子可以加上時間預(yù)估和實際完成時間。
日歷的好處，給了我們一個可以切換的視角。就像我們開車一樣，有遠有近，我們要查查地圖，要看看路牌，有時候要看看車?yán)锏膬x表盤，這就是視角的變化。日歷通常可以放兩類非常重要的內(nèi)容：第一類就是有明確時間和日期的事件，興趣班、考試日等；第二類是孩子的學(xué)習(xí)、運動等項目分解事件。
怎樣吃青蛙
處理事情的正確順序，只需記住這個口訣：做A然后B記錄C！
意思就是：首先保證執(zhí)行A類計劃內(nèi)的事情被執(zhí)行，做完A然后做B類事件，不做只記錄C類事件。
那么A類事件應(yīng)該如何高效執(zhí)行呢？
核心就是要高能要事，因為人的專注力不可能長期保持高度集中的狀態(tài)，同時精力也會消耗。為了保持孩子能夠高能專注，初步的技巧，是學(xué)習(xí)與休息交替。張弛有度，認(rèn)真一段時間，例如25分鐘后，就要適當(dāng)休息，例如休息5分鐘，這樣就有利于緩解大腦疲憊，延長專注的時間，提升學(xué)習(xí)的效果。番茄鐘的時間根據(jù)孩子的年齡設(shè)定，一般是年齡*2-3倍。
做外事情后，不要忘了反思回顧，做完什么了，還沒有完成什么？是什么原因?qū)е?？慢慢培養(yǎng)孩子高效完成重要緊急事情，提前安排A事件的能力。并學(xué)會給自己預(yù)留出專門完成B事件的時間。這樣就讓學(xué)習(xí)變得得游刃有余。
人的意志力有限，自控力有限，專注力有限，，家長不要把孩子的時間安排得滿滿的，一旦求得多，蓋子做不到，家長反而陷入焦慮的狀態(tài)中。因此，建議大家：幫助孩子學(xué)會列清單、抓青蛙，專注做事。
案例
1、一日青蛙排程
如上，重復(fù)發(fā)一遍。
2、假期青蛙排程
先收集、再排程。
假期結(jié)束要檢視。
備注：本文中ABC時間等理論來源自葉武濱時間管理九段。感謝易效能！感謝葉武濱老師！
