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當(dāng)持續(xù)做一件事超過100天之后，行動(dòng)力就會(huì)大大加強(qiáng)。天天瞎想想方向到底在哪里，有點(diǎn)迷茫和彷徨，那都是行動(dòng)撐不住理想，先把手頭的事情持續(xù)做100天，行動(dòng)力就會(huì)有很大的提升。在這個(gè)過程之中才是思考的好時(shí)機(jī)。? ?

?100天行動(dòng)能幫助你更容易的養(yǎng)成新習(xí)慣，堅(jiān)持幾年時(shí)間之后，會(huì)開始影響你周圍的家人、朋友和同事，最重要的是能讓你突破生活的舒服區(qū)，增加非常多的可能

要求：一次一個(gè)目標(biāo)，每天堅(jiān)持的目標(biāo)需要可量化（比如閱讀，讀多久，讀后什么產(chǎn)出）堅(jiān)持100天。

目標(biāo)選擇：

1.目前最想完成，能給讓你帶來很大動(dòng)力的目標(biāo)

2.非常喜歡，但總也沒空去行動(dòng)的目標(biāo)

3.能給你帶來最大回報(bào)關(guān)鍵習(xí)慣：（早睡、早起、冥想、運(yùn)動(dòng)、溝通之類的習(xí)慣）

比如：

? ? 運(yùn)動(dòng)、減肥、慢跑、晨間日記、成功日記、靜坐、贊美、記帳、注意力、時(shí)間管理、外語、早睡、早起、閱讀、寫作、溝通、戰(zhàn)拖、控制飲食、整理、睡眠、學(xué)習(xí)方法、創(chuàng)意收集、知識(shí)管理、愛情行動(dòng)等

記錄方式：不限。喜歡用日記本、APP、表格或微博、微信朋友圈都無所謂，是否公開目標(biāo)也不做要求，但要求一定要通過某種方式來記錄你的行動(dòng)，能知道自己每天是否完成，已經(jīng)達(dá)成多少天?

? ? 在前期擔(dān)心自己自制力不夠的時(shí)候，可以選擇一個(gè)人作為自己的監(jiān)督對(duì)象，比如15天的監(jiān)督推動(dòng)你在前期保持下來，在后續(xù)自己逐漸適應(yīng)，自己記錄就可以。

? ? ?100天行動(dòng)不要求一天不差，但最好別連續(xù)中斷太多的次數(shù)。哪怕你在100 天堅(jiān)持了80天，也是一種成功。