? ? ? 2025.05.29，周四，農(nóng)歷五月初三，老家—鄭州—老家，晴間多云，22—33℃

? ? ? 今日父親去世第563天

? ? ? 今日早上未跑步（在老家，未跑步）

? ? ? 春節(jié)過后，累計第54天跑步五公里（正月9天，二月18天，三月9天，四月18天，五月0天）（去年：正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月28天，八月24天，九月26天，十月26天，十一月25天，十二月24天）（農(nóng)歷2022年累計跑步221天，農(nóng)歷2023年跑步272天，2024年跑步297天）

2025.03.07上午10:11分拍攝于南京總統(tǒng)府

一件事情，堅持21天就會形成習慣；堅持90天，就會形成一個強大的習慣——何況是好的習慣。

所以我在想，“讓自己情緒穩(wěn)定”這個習慣，要不要繼續(xù)堅持下去。

今天已經(jīng)是“讓自己情緒穩(wěn)定”的第30天了，說實在話，這30天里，情緒并沒有太大的波動，一切都是順其自然，“不將不迎，不懷奢望”。

其實，心里還是想告誡自己，繼續(xù)再堅持下去吧，“堅持就是勝利?！?/p>

可能別人會覺得是無病呻吟，可我卻會覺得受益無窮，“做一個情緒穩(wěn)定的自己，不正是自己夢寐以求的嗎？”

何必要在意別人怎么看？我本身就是做給我自己看！堅持吧，我相信，“經(jīng)過下一個三十天的堅持，我一定會變成一個脫胎換骨的情緒穩(wěn)定的自己?！?/p>

今天是“讓自己情緒穩(wěn)定”的第30天，一切還是波瀾不驚，淡定從容，那我就繼續(xù)努力吧，“努力成為一個更加情緒穩(wěn)定的自己！”

相信自己，一定能行！