? ? ? 2025.05.19，周一，農(nóng)歷四月廿二，鄭州，晴，23—42℃

? ? ? 今日父親去世第553天

? ? ? 今日早上跑步5公里

? ? ? 春節(jié)過后，累計(jì)第49天跑步五公里（正月9天，二月18天，三月9天，四月13天）（去年：正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月28天，八月24天，九月26天，十月26天，十一月25天，十二月24天）（農(nóng)歷2022年累計(jì)跑步221天，農(nóng)歷2023年跑步272天，2024年跑步297天）

極端天氣，愈來愈頻繁。

據(jù)說，今天鄭州的天氣，已經(jīng)“突破5月歷史同期極值”——?dú)v史記錄41℃，今天最高氣溫局部已經(jīng)“達(dá)到了43.7℃?！?/p>

聞所未聞，前所未有。以前只聽說遙遠(yuǎn)的非洲有如此極端的天氣，可如今對(duì)于我們而言，“極端天氣也已經(jīng)成了家常便飯”。大風(fēng)，大雨，大雪，大霧；或者干旱，地震，無雨，無雪。這些都已經(jīng)見怪不怪司空見慣。

靜勝燥，寒勝熱。炎熱又能如何？極端又能如何？重要的是我們保持心中的平靜與平和就好。心靜自然涼，心中有靜，自然有冷，也自然有定。

聯(lián)想起莊子。清代學(xué)者胡文英曾評(píng)價(jià)莊子，說：“莊子眼極冷，心腸極熱。眼冷，故是非不管;心腸熱，故悲慨萬端。雖知無用，而未能忘情，到底是熱腸掛住;雖未能忘情，而終不下手，到底是冷眼看穿?！睕]錯(cuò)，在這個(gè)無情的世界深情的活著，說的也正是莊子。世事無情，莊周有情；眼冷心熱，我獨(dú)淡泊；吾自是我，卻“吾喪我”。

所以，跳出三界外，不在五行中，忘記自己，不驕不躁，天熱不怕，有靜即冷。

“人只知其所不知，至矣”，有所為有所不為，有所行又有所止，不再汲汲泱泱，不再急急慌慌，如此，還有何熱燥？有何極端？

天干物燥，小心燈火；物隨心轉(zhuǎn) 境由心生。別在太陽下走，只在樹蔭下行。如此，自然不燥；如此，自然安好；情緒，自然穩(wěn)定。

今天是“讓自己情緒穩(wěn)定”的第二十天，盡管炎熱，一切安好。