? ? ? 2025.05.13，周二，農(nóng)歷四月十六，鄭州，晴，25—33℃

? ? ? 今日父親去世第547天

? ? ? 今日早上跑步5公里

? ? ? 春節(jié)過后，累計(jì)第45天跑步五公里（正月9天，二月18天，三月9天，四月9天）（去年：正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月28天，八月24天，九月26天，十月26天，十一月25天，十二月24天）（農(nóng)歷2022年累計(jì)跑步221天，農(nóng)歷2023年跑步272天，2024年跑步297天）

“信言不美，美言不信”。人與人之間，還是實(shí)實(shí)在在的好。沒必要去說一些漂亮的話，更沒必要去說謊話——即便是“漂亮的謊言”。

季羨林曾說：“不說假話，真話不全說。”正是如此，一旦說了一句假話，就需要用一百句的假話來圓場(chǎng)——更何況，“一百句的假話也未必能圓的回來?！?/p>

與其說假話有如此大的負(fù)擔(dān)，那就還是說實(shí)話吧。可以選擇沉默，可以選擇少說話，也可以選擇點(diǎn)到為止，但一定是不要說假話，“巧言偏詞，禍從口出，害人害已?！?/p>

看透不說透，還是好朋友。當(dāng)你看透一件事、一個(gè)人的時(shí)候，別人未必沒有看透，只不過大家都在相互成全著彼此——努力讓彼此保持一份尊嚴(yán)、面子、虛榮、抑或是“美好”而已。

其實(shí)看透也未必是真的看透，“你不是我，你看到的未必是我的感同身受?！贝艘粫r(shí)彼一時(shí)，真亦假假亦真，虛虛實(shí)實(shí)假假真真，所謂的看透，更多的可能是表面的假象而已——你看透的還是自己的一廂情愿而已——也或許事情還會(huì)有新的轉(zhuǎn)機(jī)的出現(xiàn)。

看透不說透，“但起碼這不是假話，如此就好?！?/p>

真話？假話？實(shí)話？既然假話不能說，真話不能全說，那憋在心里還是會(huì)憋出毛病的。怎么辦？那就說實(shí)話吧。

實(shí)話，就是事實(shí)，就是不加揣測(cè)，就是不去妄自菲薄，就是我說我自己心里的話——我不對(duì)你教導(dǎo)，更不對(duì)你評(píng)判，“我只代表我自己?！?/p>

假的就是假的，即便是“美麗的謊言”，它也是不真實(shí)的，于人于己，都會(huì)產(chǎn)生不容小覷的傷害。正如莊子所言：“美成在久，惡成不及改，可不慎與？”好事不出門，壞事傳千里，我們?cè)趺纯梢圆蝗ド髦稚髂兀?br>

一句話的事，看似簡(jiǎn)單，實(shí)則卻會(huì)“一失足而成千古恨”，垂首頓足，悔之晚矣。

坦坦蕩蕩，真真切切，保持初心，光明磊落，這才是做人的底線和本分，才不會(huì)心懷愧疚、寢食不安。

今天是“讓自己情緒穩(wěn)定”的第十四天，一切安好，繼續(xù)向前。