1、每日小記

簡書真的是超級友好的一款寫作的工具，排版整潔、書寫方便，想發(fā)幾篇就發(fā)幾篇。以后我決定在這里洋洋灑灑的記錄下自己每天的心情，感悟，收獲以及反思。

昨天的文章歐巴讓總結一下：什么事情特別消耗意志力，我又總結了兩點 : 拖延 與 寒冷。

比起做一件事情的復雜、困難，恐怕對于事情本身的恐懼，而后導致的拖延的行動，更讓人有負罪感，讓人意志力消沉，所以索性立馬就做，結果反而是出其不意的好，并且心情隨著也大好。

周末的時候，我買了人生中最貴的一雙鞋，Nike，準備繼續(xù)持續(xù)的做我每天應該做的事情：跑步。還有10天的時間就要放假了，時間過的真真是超級的快啊！

下午的時候，再次看了一遍知筆墨上關于坐享的文章：其實之前看過，下載過坐享的音樂，可是潛意識里面并沒有覺得坐享對自己有太多的作用，所以并沒有刻意地練習，也沒有開始坐享，因為不想有從眾的心里。

2018年，我給這個年頭起了個名字: 踐行年，就是對于所有我不知道，或者是知道了但是沒有去行動的事情，真正的付出行動。對于新生的事物保持開放的心態(tài)。

2、任務完成情況

A、早起:完成，7.00 起床

B、跑步: 持續(xù)時間?60 分鐘，跑步地點:? 健身房，買了一雙目前人生中最貴的跑鞋 : Nike??

3、睡眠時間記錄

晚上: 11:30 休息，早上: 07:00? 睡眠質(zhì)量: 良好。

4、意志力打分情況: 8 分